Первый день интервального голодания: физический голод почти прошёл, эмоциональный — нет
Сегодня проходит первый день интервального голодания.
Есть можно в период с 10:00 до 18:00.
У меня получился единственный приём пищи, который начался в три и кончился в пять вечера. У детеныша была крутая развлекательная программа 🤪
Ела спагетти с курицей и шампиньонами в сливках + овощной салат + чай.
Остальное время питаюсь водой с лимоном.
Пока тяжко. Зато отметила, что физический голод практически не испытываю, а вот эмоциональный очень сильно. Хочется заесть все.
Юля·
Мама сына (1 год)
Мне особенно хотелось не есть, а чай попить со сладким 🤪
Мама Анархия··
Я так же🤦🏻♀️ норм не ем, но чаи с печеньем тоннами
Алёна·
Макароны не едят на интервальном голодании.
Ксюша··
Мама сына-младенца
я, конечно, совета не спрашивала, но за заботу спасибо 🌹
После неправильных пищевых привычек мне тяжело будет резко исключить все то, что я ела долгое время без зазрения совести. Это приведёт к нервам, срывам, а в итоге и вовсе заброшу.
Пока достаточно режима, увеличения активности и какой-то меры во вредненьком, но вкусненьком)
Алёна··
удачи.
Анастасия ··
кефир нельзя ? ( в окно голода ?
Сафия·
Тоже на ИГ, сегодня второй день, днём не сложно, а вот вечером хочется слона съесть 🥲
Ксюша··
Мама сына-младенца
Аналогично, после 21 разрывает от желания что-то пожевать 🥲