Питание матери и грудное молоко: что говорят исследования

🌸Питание мамы и качество и количество молока.🌸

🍼Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными.

❗️В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. В докладе говорилось следующее.

* Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать.

* У матерей, питание которых отличается от стандартного идеала, вырабатывается нормальное по качеству молоко.

* У женщин в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, вырабатывается достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья.

* В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были впечатлены большим количеством веских доказательств, что женщины могут “вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка – даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен”.

* Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка.

* Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка.

‼️Исследование об увеличении питания кормящих женщин на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. 🤸‍♀️Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока.

🤰🏼Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить – повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристрастиях.

‼️Кушайте все и в меру, смотрите на реакцию малыша. Ваша съеденная клубника, кусочек шоколада никогда не попадёт в молоко!!!