Питание и ГВ
Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследований о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Научные данные могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каких-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды или, c большей вероятностью, в какой-то экстренной ситуации, например, в области землетрясения, наводнения или снежной бури, когда питание может быть нерегулярно или беднее обычного?
В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. В докладе говорилось следующее.
Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать.
У матерей, питание которых отличается от стандартного идеала, вырабатывается нормальное по качеству молоко.
У женщин в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, вырабатывается достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются западные женщины на отличном питании.
В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были впечатлены большим количеством веских доказательств, что женщины могут «вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка — даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен».
Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка.
Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка.
Самым пытливым исследователям вопроса ссылка на полный текст отчета (ссылка
Еще несколько интересных фактов
Исследования кормящих на бедном (по западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока.
Что это все значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить — повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению — слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть.
И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы — потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть…
Наталия Гербеда-Вильсон
Лидер Ла Лече Лиги
#всеогв #кормимгрудью #питаниенагв #еваогв #еваогв_диета
Лучший комментарий
@ksu_gt, да вот как раз у наших бабушек, на мой взгляд, была полнейшая беда с гв. Мастхев-чай со сгущенкой или с молоком и причём обязательно! Диета была как и у наших мам, как и сейчас. То не ешь, это не пей. А ещё мой грудь с мылом, после и перед каждым кормлением и обязательно сцеживайся после каждого.
Эти советы я слышу от всего старшего поколения постоянно, а потом спрашиваю до скольки кормили? До 2,4,6 месяцев. Редко кто до 8-10
Комментарии
@yulyashka000, кушать по аппетиту и пить воду.
То есть,если кушать не хочется,то лучше не насиловать себя неограниченным питьем бульонов и поеданием мяса?
@libellule, когда нет контраргумента начинаются зацепки к словам )
@ksu_gt, это не моя точка зрения, а учёных.
Не вижу смысла продолжать диалог.
@evabird_gv, по вашему я читала плохо тк не разделяю вашу точку зрения .
Да нзч, может это поможет вам.
@ksu_gt, ну тогда не знаю про каких бабушек вы говорите. Мое окружение в поле уже не херачило и бесконечное количество детей не рожало
@libellule, кормили тогда до 4,6 мес потому что матери либо в поле хeрачить надо было и за хозяйством блюсти или раньше а семье было по 5 детей , и все были погодки , одного родила через 6 мес уже беременна .
А сейчас что ? Валяются экспертом на диване с интернетом и кормят до свадьбы , почему бы и нет , яжемать и ещё кормящая , мне ничего нельзя , только есть и кормить ))
@ksu_gt, явно читали вы плохо.
Спасибо за мнение.
@evabird_gv, вот вы ее безвозмездно на свой лад и доносите .
Я почитала этот пост и ещё несколько ваших , и поняла что вы как консультант гв в лоб говорить диета не нужна , пить алкоголь можно и ничего не будет , ни одной даже в этом посте не сказали что от еды может быть газообразование у матери которое перейдёт и ребёнку ... тд и тп
Вы заряжена на это как робот, хотя во всех этих исследования сказано умеренно сбалансированная диета ! А вы слово диета доносите читателю как голодомор !
@ksu_gt, да вот как раз у наших бабушек, на мой взгляд, была полнейшая беда с гв. Мастхев-чай со сгущенкой или с молоком и причём обязательно! Диета была как и у наших мам, как и сейчас. То не ешь, это не пей. А ещё мой грудь с мылом, после и перед каждым кормлением и обязательно сцеживайся после каждого.
Эти советы я слышу от всего старшего поколения постоянно, а потом спрашиваю до скольки кормили? До 2,4,6 месяцев. Редко кто до 8-10
@evreika.tuapse не сломало нас ничего, всё было и раньше, просто особо аллергичные детки гибли, никто не заморачивался, рожали новых. А сейчас, с хорошей медициной, спасают всех, все рожают, передают гены детям и таким образом слабых и аллергичных гораздо больше
@sone4ka-97 никому из моих знакомых не советовали сцеживаться в роддоме)
Есть у меня знакомая, сначала она говорила, что кормила всего месяц, так как питалась плохо после родов и молоко было пустое и дочь сутками висит на груди. Родила она раньше меня на 1,5 года, естественно, я тогда особо не вникала в эту тему. Теперь я знаю, что это все бред. А сейчас она говорит, что дочь высосать не могла молоко, и поэтому они перешли на смесь 🤨 а где-то в промежутке, когда я была беременной, она говорила другое- что ей грудь было жалко, мол эстетический вид бы она потеряла. Я сделала вывод, что как раз последнее и было причиной отказа от гв 😣 и да, она ещё курит и не бросала даже 😔
@ksu_gt, если вы внимательно читаете, то именно эти аспекты мы освещаем постоянно. И про газообразование и какие продукты из могут вызвать.
И это не консультанты придумали, а ученые и врачи - а нам эту информацию нужно донести. Причем, безвозмездно🤷♀️
@libellule, раньше это у наших бабушек , начнём с них )
А благополучно - не было выдуманных проблем , как кормить и что самой есть, которые придумали консультанты по ГВ и топывые блоггеры-мамашы, а необразованные гормонально-декретные «яжеметери» разносят это за истину 🙈😬
Одно из них колики . Да , соглашусь питание мамы на колики никак не влияет , а вот на газообразований - да , ну так каждая вторая не знает отличие между эти понятиями , и дальше поглощает все что видит .
Аллергия пищевая- нет , блин это сразу списывают на акне , дерматит , высыпания , потничка причём делают заключения не видя сыпи 🤷🏼♂️, а не потому что у матери рот не закрывается с первых дней. Многие даже не замечают что съели - а потом говорят я ничего такого не ела 🤷🏼♀️🤦🏼♀️
Короче я не сторонник строжайшей диеты при ГВ , просто меня поражает как претенденты на специалистов по ГВ безграмотно искажают информацию !
@ksu_gt, а раньше это когда? И что конкретно было благополучно?)
@evabird_gv по вашему получается что молокоотсос не нужная вещь?
@pobeda808 у вас может быть цветение.Оно как раз в это время. При нем сыпь на голове, лице, ушках, животике, спинке. А не только на лице
@antonova_alla88, были такие исследования, я об этом рассказывала)
Но это никак не сказывается на молоке😉даже, если и есть нюансы во вкусе.
На эту тему я писала #еваогв_диета
@evabird_gv , на счёт лука и чеснока в свежем виде, а также пряностей вопрос спорный... Проводились опыты и было выяснено что именно эти продукты способны придавать молоку легкий запах и вкус🤷так что... Первые месяцев 6 не ела, сейчас иногда могу и лука и чеснока поесть, сын не жаловался😁
@evabird_gv, я уже ни в чем не уверена. Не акне точно. Сыпь по всему телу, возможно атопический. Уже не знаю что мне есть. Без мяса обойтись не могу
@karolina_shiyan, я пользовалась кремам с перцем. Вот не давно. Всё хорошо с гв
@karolina_shiyan, если грудь мазать не будете и с тела смывать, перед кормлением-то да.
Хочу купить крем для тела, в составе перец . Так вот , меня переубедили , типо перец попадёт в кровь , поменяется вкус молока и ребёнок может отказаться от груди .. так ли ?
@pobeda808, вы уверены, что в месяц - это аллергия, а не атопический дерматит, акне новорожденных, гормональные высыпания?
К тому же, аллергия на белок-это частая проблема.
@ksu_gt, наверное) мы здесь, чтобы были проблемы🙈👍
@evabird_gv, ага 😁
Кстати раньше не было консультантов ГВ , может поэтому раньше было все благополучно с ГВ 🤔😬
Моего ребёнка постоянно высыпает, ничего особенного ни ела, в итоге врачи посадили на строгую диету. Если не моё питание, то что может быть причиной ?
@evreika.tuapse, ну я так понимаю вы из тех : есть только мое мнение и не правильное 😁
@ksu_gt, я ждала несогласных🙈
Я знала что не бывает на свете темы, где не появится хоть один недовольный😄
@you01, я знаю, что из крови, а не из кишечника) просто спросила
@k.k молоко вырабатываеться из крови и лимфы...при чем там чеснок😳
@k.k, совпадение)
Многим мамам назначают настойку водяного перца в первые дни (и мне тоже). Вы его пробовали?🙈это кошмар🔥🔥🔥
А дети грудь берут и знать не знают ничего))
КАК перец в кровь попадёт?)))
@yuli4ka13, смотря, как вы разводили. У меня была адская смесь 40 капель.
Но речь не об этом, а о том, что перец жгучий, но на молоко не влияет.
@evreika.tuapse, просто моя мама мне как-то говорила что чеснока объелась и братишка мой отказывался грудь брать 🤷♀️ интересно)) ну я в принципе тоже начала есть такое)
@evreika.tuapse, да, про нынешнюю экологию помолчим🙈
А по поводу «питательности», конечно я согласна)
@sone4ka-97, конкретно об этом нет поста, есть о первых днях и молозиве #еваогв_молозиво
Есть о мифах #еваогв_мифыогв
Есть, в-целом #еваогв_наладимгв
Сцеживать грудь не надо, просто кормите часто и следите за захватом.
Только, если грудь сильно налилась и болит-тогда мягкий массаж и немного сцедить, до облегчения. Затем кормить малыша.
@k.k, нет, как бы на меня косо не смотрели - я ем спокойно и салаты с луком, и соусы с чесноком😄 хотя мама каждый раз боится что ребёнок откажется от «невкусной» груди😅
@evabird_gv, ну понятно что аллергические реакции заставляют корректировать рацион, раньше наверное не было особо аллергиков)) что-то в современном мире сломало нас😄 стали реагировать на обыденную вроде еду и окружающую среду..
Но количество и качество молока даётся природой, можно не заморачиваться, она все придумала за нас тысячи лет назад 🤗
Скажите пожалуйста ,по какому тегу почитать о том нужно ли сцеживаться в роддоме ?(там ведь это советуют делать )нужно ли разминать грудь и все в таком духе)
@evreika.tuapse, согласна полностью, почти))
Есть, все же, аллергия на белки... И вот тогда ограничения нужны некоторые.
Возможно глупый вопрос) а если съесть острое или сладкого много-в молоке преобладает это? Меняется ли вкус молока?
Что в беременность, что на гв абсолютно не меняла пищевых привычек👍🏻 и вообще не заморачиваюсь по этому поводу🤷🏻♀️
Правильно сказано - наши потомки, да даже элементарно наши бабушки и прабабушки вряд ли специально ограничивали рацион или наоборот вводили какие-то специальные добавки для улучшения молока (их и не существовало-то раньше)🤷🏻♀️ а сейчас все так морочатся и загоняются по поводу своего молока... вот и получают проблемы, от нервов.
Это же природа. Она все продумала испокон веков. Родился ребёнок - достала сиську и корми, всё🤷🏻♀️
Так было тысячи лет до нас, так есть и так будет
Как питание матери влияет на количество и качество молока 🍏
Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследований о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Научные данные могут быть полезны для каких-то клинических слу...
Зависит ли качество и количество молока от питания матери?
Девочки, зависит ли качество, и количество молока от питания матери?
Раз в неделю точно в ленте пролетает вопрос- а что же есть маме на гв?? Кого? Как? Сколько? Влияет ли на колики? Бродит ли виноград в животе?😆и тд.
Я ем абсолютно всё, что ела до рождения ребёнка, все фрукты и овощи. Сладкое, соленое, кислое, копченое 🤷♀️ и даже немного пива и шампанского могу себе легко позволить без дальнейшего сцеживания и остальных премудростей. Организм умнее нас и все профильтрует, если это не литр виски 🥃 😆 Так же делала и с первым. И ни аллергий , ни колик не было ни разу...
С Новым годом! Ловите статью о содержании алкоголя в молоке кормящей матери ссылка
Кормящая мама абсолютно такой же человек как и другие...
Девочки, где купить смесь для кормящей мамы? Для улучшения качества и количества молока?
Что в беременность, что на гв абсолютно не меняла пищевых привычек👍🏻 и вообще не заморачиваюсь по этому поводу🤷🏻♀️
Правильно сказано - наши потомки, да даже элементарно наши бабушки и прабабушки вряд ли специально ограничивали рацион или наоборот вводили какие-то специальные добавки для улучшения молока (их и не существовало-то раньше)🤷🏻♀️ а сейчас все так морочатся и загоняются по поводу своего молока... вот и получают проблемы, от нервов.
Это же природа. Она все продумала испокон веков. Родился ребёнок - достала сиську и корми, всё🤷🏻♀️
Так было тысячи лет до нас, так есть и так будет