Как питание матери влияет на количество и качество молока 🍏
Как питание матери влияет на количество и качество молока 🍏
Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на то, что уже существует масса исследований о содержании тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Научные данные могут быть полезны для каких-то клинических случаев малабсорбции или особых строгих диет при каких-то редких заболеваниях. Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без предсказуемого источника еды или, c большей вероятностью, в какой-то экстренной ситуации, например, в области землетрясения, наводнения или снежной бури, когда питание может быть нерегулярно или беднее обычного?
В 1991 году Подкомитет по питанию во время лактации при комитете по состоянию питания во время беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины Национальной академии наук США выпустил первый отчет после тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. В докладе говорилось следующее.
🌱Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать.
🌱У матерей, питание которых отличается от стандартного идеала, вырабатывается нормальное по качеству молоко.
🌱У женщин в примитивных культурах на скромном, но достаточном питании, вырабатывается достаточно молоко без обозримого вреда для собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются западные женщины на отличном питании.
🌱В течение всего времени исследования вопроса, члены комиссии были впечатлены большим количеством веских доказательств, что женщины могут «вырабатывать достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка — даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен».
🌱Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ).
🌱Существует гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может быть токсично для ребенка.
🌱Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка.
Еще несколько интересных фактов
Исследования кормящих на бедном (по западным представлениям) питании в Бурме, Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока этих женщин. Исследование об увеличении питания кормящих женщин в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока.
Что это все значит? Это значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить — повышенный аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях. Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к кормлению — слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть.
И вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах, начиная от первобытных людей. И все мы — потомки каких-то женщин, которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом есть…
Анастасия·
Мама сына-младенца
@aliskasofia, Проблем много с лактацией, потому что это гормоны. Многие женщины, которые сейчас рожают вообще не смогли бы родить и забеременеть, если бы не таблетки/операции/ЭКО. При гв ничего гормонального принимать нельзя, а если изначально это проблемная сфера у женщины, то и с молоко будут проблемы. Поэтому так много искусственников.
Наталья·
Мама сына-младенца
@alenka30 да, конечно, дело может быть в ребенке, например, я в своей истории выше рассказала, что у меня не хватало молока, потому что ребенок не брал грудь. Но речь в статье больше о том, что питание матери не оказывает значительного влияния на качество и количество молока, что это миф, который до сих пор навязывается нам нашими мамами, бабушками и врачами в том числе))
елена·
Мама двоих (младенец)
@bolgovka
вроде речь не про отрицание😂 а про то что есть разные случаи и все индивидуально.
Дарья·
Мама дочки-младенца
@alenka30 а кто отрицает-то?
елена·
Мама двоих (младенец)
@bolgovka
ну бывает же. у меня старший из них. при чем проблем не мало от этого языка до сих пор речь хворает.
Дарья·
Мама дочки-младенца
Ну конечно! Просто очень уж много мифов, стереотипов которые до сих пор навязываются врачами! А сами мамы мало к гв готовятся, вот и маломолока. @alenka30 микроглоссию вы имеете в виду? Тут как раз в самом начале сделана поправка на особые случаи, их мало.
елена·
Мама двоих (младенец)
а я не соглашусь))) т.к проблемы могут быть не только у мамы, но и у ребёнка. почитайте про микрогласию например ☺
Наталья·
Мама сына-младенца
@mommary спасибо)
Маша·
Мама сына-младенца
@aref8eva, сочувствую вам,вообще сочувствую таким мамочкам ,у которых помимо рождения проблемы с кормлением ,а вообще детки ведь все круглосуточно сосут грудь ,мы тоже только и лежали вдвоём ,а вы умница 🌺🌷🌹
Наталья·
Мама сына-младенца
@mommary @aliskasofia у меня сразу были проблемы с лактацией, т.к. сынок не взял грудь, мы лежали в больнице, кормления по часам, я цедилась целыми днями и ночами, еле нацеживала на кормление за час. Пока покормишь, через час уже опять начинать. Молока стало не хватать, пришлось докармливать. Как вспомню😓но у меня не было мысли бросить это дело, я мечтала кормить грудьб. наконец сынок взял грудь и когда мы выписались, я стала кормить по требованию, правда это первое время было практически круглосуточно))) но молочко пришло) и его стало достаточно)
Алиса Ющук Фотограф·
Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)
@mommary ну вот у меня тоже нет в голове мыслей что я не буду кормить по каким либо причинам, для меня это так же естественно как говорить или ходить, как я могу это перестать просто делать! кормление это такая же функция организма
Маша·
Мама сына-младенца
@aliskasofia, я если честно вообще когда родила не параноила,что не буду кормить ,я хотела,но и не было такого что парилась,что вот ,а вдруг....мне просто было как то все равно ,но желание было,а вообще думала что не буду кормить,т к в роду толком не кормили и вообще сейчас очень многие не кормят и думала у меня такая же проблема будет
Алиса Ющук Фотограф·
Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)
@mommary я не знаю...мне кажется все от головы, не только от желания
Маша·
Мама сына-младенца
@aref8eva, @aliskasofia, девочки я с вами согласна полностью,для меня тоже странно как так нет молока особенно когда у ребёнка возраст совсем маленький,но есть тысячи женщин которые очень хотят кормить ,а не могут ,у меня мама кормила меня 2 м говорит что сцеживалась чтобы молоко прибывало ,и даже плакала когда пропало ,но вот как так у таких женщин просто не течёт молоко
Наталья·
Мама сына-младенца
@aliskasofia молоко ведь вырабатывается под действием определенных гормонов и как где-то читала, молоко оно не в груди, а в голове. Поэтому многое зависит еще и от желания мамы кормить, мне кажется.
Алиса Ющук Фотограф·
Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)
@aref8eva заметьте сейчас в избытке еды и витаминов и тд, больше женщин у которых типо не хватает молока или и вовсе кончилось....поэтому странно это всё
Наталья·
Мама сына-младенца
@aliskasofia я тоже считаю, если бы для кормления ребенка было бы столько необходимых условий, питание и т.д., человечество бы просто не выжило.
Алиса Ющук Фотограф·
Мама дочки (9 лет), беременна (32 нед.)
согласна полностью! и не верю в немолочных женщин!