Как набрать вес, если весишь 45 кг? Анализы, питание и советы для набора массы тела

Question

А у меня вот обратная проблема: как набрать вес? Вешу 45 кг и страшно на себя в зеркало смотреть - кожа и кости, ни груди, ни попы( Может анализы какие нужно сдавать? Питаюсь нормально, не голодаю. Помогите советом!

Арина Ображей · Answer

эндокринолог нужен вам в первую очередь)

Светлана · Answer

Спасибо, обращусь

Наташа · Answer

А рост какой? Я тоже 45-46 вешу, рост 157 и прекрасно все, попу качаю, скоро округлится ))

Светлана · Answer

Рост - 162. Мой идеальный вес 48-50 кг - столько я весила до первой беременности

А · Answer

И мне интересно, давно на фоне стресса -2кг было, и после родов за год -1.5(((((

Олеся · Answer

Проверьтесь на работу щитовидки и на паразиты

Светлана · Answer

Спасибо за совет, сегодня уже взяла направления на сдачу анализов на паразитов

Юлия [Нутрициолог] · Answer

Прежде всего проверьте паразитов в кишечнике. Ну и питание пересмотреть нужно. "Нормально" у каждого свое. Вам нужен профицит калорий от вашей нормы.

Светлана · Answer

Спасибо, сразу же взяла талон к терапевту на завтра - начну с проверки на паразитов.

Как набрать вес, если весишь 45 кг? Анализы, питание и советы для набора массы тела

Лучший комментарий

Комментарии