10 дней интервального голодания: как я справляюсь с соблазнами?
Сегодня пошел 10 день моего интервального голодания.
Помимо этого не ем хлеб и сладкое .
Было сложно. Особенно вечером. Особенно без хлеба.
Но привыкаешь. Обьем желудка заметно уменьшился, малая порция двет ощутимую тяжесть в желудке. Из плюсов : кишечник стал работать как часы.
Как человек,который бросил курить после двух пачек в день,понимаю, что со всем можно справиться и ко всему привыкнуть.
Когда ты сам не ешь,но готовишь для всей семьи-это для пеня прям ново,но вполне выполнимо.
Замечаю,что постоянно читаю рецепты,как мазахист, наслаждаюсь от созерцания.
Дети и муж все время уговаривают хоть чуточку нарушить, ведь это не страшно, ты и так худая🤦
Комментарии
@kristisha1993 не ломало. Я знала для чего это делаю и это было ключевым
@marischa81 Мне вот врач сказал из за гастрита бросить.Надеюсь в одно утро встану некурящей
Я тоже на интервальном, без сладкого и мучного,хлеб ем немного по утрам обычно,ем два раза в день держу 18:6
Здравствуйте подскажите пожалуйста какие у вас результаты?)у меня сегодня 4ый день ИГ