Через сколько начали заниматься спортом?
Девочки, через сколько начали заниматься спортом? Ну хотя бы дома, в лёгкой нагрузке?)))
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, через сколько начали заниматься спортом? Ну хотя бы дома, в лёгкой нагрузке?)))
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Через неделю после кесарево
Олеся··
В ожидании первенца
@kristina_protasova чтобы убрать " живот* надо работать с диафрагмой ,мышцами тазового дна, с дыхательными упражнениями,просто закачиванием его не убрать
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@olesia.mukha, это типо вакуум?
Олеся··
В ожидании первенца
@kristina_protasova вакуум большинство делают неправильно,тем самым добавляя себе проблем, есть куча других " аналогов" этого упражнения...в пилатесе правильно учат работать с дыханием и диафрагмой
Юлия·
Мама дочки (1 год)
В нашем роддоме подробно рассказывают о восстановлении после родов https://www.instagram.com/tv/CDOTsSQCJC7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Кристина··
Мама двоих (младенец)
Спасибо!)