Доброе утро, девочки! Кто отказываося от сахара, подскажите, с чего начинали? Может быть есть…
Доброе утро, девочки!
Кто отказываося от сахара, подскажите, с чего начинали? Может быть есть какие-то пограммы?
Доброе утро, девочки!
Кто отказываося от сахара, подскажите, с чего начинали? Может быть есть какие-то пограммы?
Ника·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Спеціальних ніяких, але я давно не їм чистого цукру. Ягоди не посипаю, кава, чай без цукру. Також не пью компоти, солодкі води, рідкий цукор дуже завуальований і небезпечний) Але дозволяю собі випічку, дуже рідко цукерки. Зовсім без цього вуглеводу мій мозок не працює 🤭😩.
Natalie 🌸··
Мама дочки (3 года)
У мене теж чистого цукру немає в раціоні, але солодке - моє життя 😩 солодке їм щодня, так заїдаю напругу. Бачу по стану шкіри , живота і стегон, що капєц. Залишилося, що придумати з цією пристрастю 🙊
Ника··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
для себе знайшла спосіб-рахувати калорії. Якщо солодке вписується в норму- їм. Але це схема не дуже, бо всерівно вуглеводи переважають((
Влада·
Мама сына (1 год)
В чай, кофе постепенно добавляла меньше и меньше, через 2 месяца отказалась полностью.
Сахар в домашней выпечке заменяла на стэвию, сейчас вообще не добавляю.
Всё кажется жутко сладким если там хоть 1 ложка есть 😖
Safi🖤·
Мама четверых детей
Замените на тростниковый. Мёд, в вырезке банан и стевия. И не ешьте белый. У нам дома его нет никогда. Вот и всё. Это проще простого.
Natalie 🌸··
Мама дочки (3 года)
Сахар как таковой не ем, но без сладостей не представляю свой день 😩
Irina··
Мама дочки (2 года)
я заменяла фруктами и сухофруктами. Инжир сушеный и изюм очень сладкий, курага, орешки. Когда отказалась от сахара, банан казался очень сладким
Делаю запеканку творожную с манкой, сахар вообще не добавляю, за счёт изюма вкусно получается
Юлия·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Сначала перейти на мед, кокосовый сахар, молоко. Тут главное не запрещать а замещать. Потом уменьшать при желании
Veronika·
Мама двоих (3 года, 4 года)
вот книга интересная, мне понравилась)
Оксана ·
Просто убрала сахар и всё,но у меня это была вынужденная мера.Привыкла быстро
Людмила·
Мама сына (2 года), беременна (38 нед.)
Домашняя выпечка - с бананом вместо сахара можно. Запеканку творожную тоже так делаю. Компот, чай - можно пить без сахара, а лучше вообще воду.
Чтоб меньше хотелось сладкого - делать упор в еде на зелень, овощи и фрукты.
Маша·
Мама дочки (2 года)
Если не хотите загнаться в рпп - убирайте постепенно, предпочтение отдайте больше домашним сладостям, не магазинным. Больше добавляйте зелени и овощей с основными приёмами и пищи и не перекусывайте. Альтернатива для кофе, например, — натуральный сахарозаменитель эритрит (эритритол) или стевия.