Какие упражнения делать дома для подтяжки тела после беременности?

Пост мысли рассуждения так скажем.
Девочки, кто занимается спортом дома ?
Какие упражнения делаете, как часто ?
По какой программе? Может в Ютуб какие хорошие каналы есть?
Кто в этой теме силен?

Я после второй беременности еще не включала спорт в свою жизнь.
Но уже думаю пора начать, хотя бы 20 минут в день.
🙂😄. Худеть мне не надо шибко.
Рост гдето 1,63 , вес 50 кг.
Буквально 1 кг можно было бы убрать.
До первой беременности вес был 48 кг.
Но раньше ноги были более подкачены.
Да и попа не такая рыхлая 😑😵‍💫

Просто задумалась, какие упражнения делать?
Мне не надо гору рельефа мышц.
Просто немного подтянуть тело.
После первой беременности ходила в фитнес клуб.
Там групповые занятия были
+ Тренажеры.
Сейчас увы нет возможности ходить.
Поэтому хочу начать хотя бы дома чтото делать.
Но опять же, что?
Раньше дома планку делала.
Приседания.
Вот думаю, тренера бы позвать, чтоб он дал консультацию.
Что действительно нужно мне делать.
А что и вообще не нужно.
Интересно сколько будет стоить такая консультация..

Может кто обращался?
🙂

Муж говорит- начни приседания.

Ладно, а дальше то что?
Ведь упражнений много! Может мне больше выпады надо делать.

Помню в фитнес клуб ходила когда, там тренер естт по групповым занятиям, такая худенькая, но стройная девушка.
В вк она у меня есть в друзьях.
Вот думаю ей написать спросить цену консультации.
🙂😍