Сколько я сплю в среднем и как часы влияют на мой режим?
Когда у меня появились часы, которые контролируют сколько я сплю, то я стала стараться попадать в норму. Бывает конечно очень часто меньше 8. В среднем 7 с небольшим чаще. Но наличие этой Луны на часах дисциплинирует. Сколько Вы спите в среднем? Я если посплю меньше 7 часов, то я не могу нормально существовать. Скоро предстоит длинная поездка на поезде, там может посплю все 10 часов, если я столько смогу 😀
Анюта ·
Мама дочки-младенца
Ирина, подскажите, пожалуйста, какие у вас Часы?
Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
HUAWEI BAND 6)
Мария🩶·
Мама двоих (младенец)
Я тебя сейчас заблокирую! 😆😆😆😆
Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
ой, вспомнила твою ситуацию) спи днём) про зубы я правда тоже не в курсе как этот момент смягчить)
Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
ладно, у меня были дни недавно, когда я поспала 6 часов 😁
Мария🩶··
Мама двоих (младенец)
да, я сейчас как раз буду😘😘😘🫶🏻
Юлия Викторовна ·
Мама троих детей
На айфоне режим сна настроен, тоже все видно
Юлия Викторовна ··
Мама троих детей
@irina_inozemtseva, я решила на авось потыкать, а там оказывается такой мелодией красивой будит утром, прям кайф и вечером все отключает как надо!
Ирина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
вот мне надо ещё научиться, чтобы звук был, а уведомления не пикали, потому что поздно мне пишут бывает, а я уже сплю)
Юлия Викторовна ··
Мама троих детей
вот режим сна решает это! До меня даже муж теперь после 9 не может дозвониться🤣
Наташа·
Мама дочки (4 года)
9-10 часов, но по ночам просыпаюсь к дочке.
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Достаточно 🤣 Могу днем еще поспать, если ночью не доспала😀
Тереза·
Я тоже не могу нормально жить, общаться с людьми, если не высплюсь 😂 язык заплетается, несу откровенный бред, поэтому мой минимум 7-8 часов)) засыпаю в районе 23:00, просыпаюсь в 6:30-7:00
Анна·
Мама сына-младенца
8, бывает 5, бывает 4...смотря как ночь проходит у нас. Но больше 8 мне самой трудно потом
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Часы пишут, что на этой неделе среднее время сна 6ч 56 мин. Мне хватает)
Олеся·
Мама сына (5 лет)
Спала до работы по 8 часов, бывало больше. А сейчас с работой хоть бы 7 поспать, за счастье
lavr·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
3-5 😣
А·
8 часов это моя мечта😭 6 сплю, наверное. Дочь не даёт лечь пораньше, а встать попозже не даёт работа))
Анна ·
7-8 часов. Муж чаще всего 6 часов, бывает 4-5 из за работы
Имя·
Мама дочки (4 года)
Сплю 8,но не высыпаюсь😁
Надежда·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
6-7 ч , очень мало для меня , в идеале хотя бы 8-9 ч , но дети встают в 6-7 утра , а раньше полуночи я не засыпаю
Алла·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Идеально 8 часов
Ирина·
Получается в среднем 7.5 часов спать. Но для меня мало. Надо бы 8-9 часов
Любовь·
В среднем 7 часов сплю. Меньше 7 для меня мало, не высыпаюсь. Больше 8 - много, вялая потом пол дня. В идеале 7.20-7.40 ч