Йога для беременных помогает при болях в спине?

Добрый день ! Ходите в хануман ?)

Ходила до 30 недели в Белый будда, а потом в бассейн. Мне очень помогала

Рекомендую посещения йоги! Не только профилактика мышцы и суставов, но и дышится потом по новому) Я ходила в Бохо к Ксении или Лере 💛

Я не ходила, ленилась и сейчас очень жалею) Спина бы спасибо сказала...

Я посещала центр кинезиотерапии с 3 недель до родов. Спина не болела. Йога в гамаках очень со спиной помогает по опыту тоже скажу. Да и в принципе любая тренировка будет уместна доя укрепления спины. И не тяните, у вас уже срок немаленький . Чем раньше начнёте, тем легче будет

Я ходила туда на йогу для беременных, но давно, там другая была, но, я скажу честно без йоги я бы развалилась, если рядом, то ходите обязательно