Что делать, если у 9-летней дочки избыточный вес?
Здравствуйте мамочки! Поделитесь опытом. Проблема такая... У дочки избыточный вес. Ей 9 лет, когда была маленькая была ОЧЕНЬ худенькая, прям ОЧЕНЬ. Полнеть начала когда пошли в первый класс. У эндокринолога были. Сахар в норме, щитовидка тоже. Понятно, что сейчас дети едят много сладкого и всяких чипсов... Но я не могу сказать что она их ест тоннами или больше других детей. Уже и на овощи ее сажала и упражнениями замучила. Вес не уходит. От диет и правильных упражнений я далека. Может вы подскажите что то действенное 🙏
Комментарии
Спасибо. Да, есть над чем работать. Она вообще очень эмоциональный человек. И много чего принимает близко к сердцу.
Екатерина мириманова Минус 60. До 12.00 можно есть все.))
Посмотрела я книгу. Интересная методика. Но все же, на мой взгляд,это все не совсем подходит ребенку. Взять хотя бы ужин до 18:00. Сейчас лето впереди, каникулы, темнеет поздно. Она спать будет ложиться где то в 23:00. Поесть в 18 и никаких перекусов... До сна еще 5 часов. Явно что любой человек проголодается...
Подключайте спорт, убирайте белый хлеб/булки, никаких газировок и фаст фуда, уменьшить потребление сахара, наладить режим питания.
Либо найти грамотного диетолога. Который так же посоветует сдать много других анализов. Пропишет план питания. Ну и плюсом активность.
Какой план питания? Вот в них то я как раз полный 0
@tatyanka-igumenova, вот поэтому совет обратиться к диетологу. С сестрой обращались. Есть результат, делалось все не для красоты, а больше для здоровья.
У всех разный организм, поэтому советовать что-то не буду, для этого есть специальные люди.
Я бы пересмотрела внутренний уклад семьи, зарядка утром, активность в выходные и правильное питание всей семьи. Вы же для неё образец, всегда нужно начинать с себя
@tatyanka-igumenova, но возможно! Главное- желание
@m_chu_yu знаю что возможно все, главное переломить себя...
Я бы ещё посмотрела психосоматику. Как у неё отношения в классе? Уважают ли? Почему она "имеет вес, значимость" в теле, а не в личности в целом? И ваши взаимоотношения проанализируйте. Цените ли вы её со всеми её ошибками, несделанными уроками, промахами?