Тейпы: мода или эффективный метод?

ТЕЙПЫ,

что это и насколько они работают?

Тейп - эластичный пластырь. Он помогает снимать воспаление и боль в мышцах и связках, применяется при реабилитации после травм.

Интересно, что используются они еще с 1970х годов, но популярны стали только сейчас в эпоху массового фитнеса. Кто смотрел олимпиады, там спортсмены с ног до головы обклеены этими пластырями.

Что по эффективности, может это очередная бесполезная модная ерунда?

Однозначной доказательной базы по эффективности тейпов в цифрах до сих пор нет. Но раз уже 50лет спортсмены по всему миру их используют, значит что-то в них есть, не находите?🤭

Правильно наложенный тейп помогает нормализовать ток крови и лимфы, поддерживает мышцы, связки и суставы в проблемной зоне, контролирует амплитуду движения.

Также используется для обучения и изменения паттернов движений.

Например, у вас болит шея от неправильной позы за компьютером, но вы не можете контролировать себя весь рабочий день. Да и никто не сможет, иначе мозг будет занят только телом, а не работой!😅

Можно наклеить тейп так, что вам будет попросту неудобно сидеть в привычной позе. Тогда Вы сами начнете подстраиваться под новое более удобное положение, тем самым разгружая шею.

Продолжаем в карусели фото⏭