Еда как способ бунта против правил: почему мы едим, нарушая диету, и что с этим делать? Обсудим!

ЕДА- это самый доступный способ легально нарушить свои правила.

Чаще всего люди находятся в жестких рамках жизни- дом/работа/учеба/дела/семья. и не могут позволить себе отступить от правил😖

🤦🏻‍♀️послать начальника сложно. завершить отношения сложно..

💁🏻‍♀️а нарушить правила своей диеты легко. об этом ни кто не узнает и это ни как не повлияет на жизнь и взаимоотношения .

👧🏼внутри нас бунтует маленький ребёнок, который привык адаптироваться под "правила и рамки жизни".

✨Я ХОЧУ ЕСТЬ✨ - это закрытие не только физиологических, но и психологических потребностей .

🤓помимо насыщения, еда скрывает за собой и другие функции:

💁🏻‍♀️быть частью группы(сидеть всем за одним столом и есть не из чувства голода, а "за компанию")

💁🏻‍♀️отдых или пауза

💁🏻‍♀️награда или наказание

💁🏻‍♀️удовольствие

💁🏻‍♀️расслабление

💁🏻‍♀️развлечение

💁🏻‍♀️жалость к себе

💁🏻‍♀️...

откликается? есть что дополнить?)