Как избавиться от живота после КС и целлюлита?

Как избавлялись от живота после КС и целлюлита

27.04.2022

как избавиться от живота после КС как избавиться от целлюлита после КС и целлюлита

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Работайте обязательно со шрамом,ибо там фасции склеиваются и мышцы перестают двигаться, также работа с диафрагмой и мышцами тазового дна+ питание, работа с отягощениями только после 8 месяцев

28.04.2022 Нравится Ответить

9kamik9

А как все это делать ? Как работать со швом ?
У меня до сих пор от шрама до почти пупка как будто анимевшее, и так же на пояснице

28.04.2022 Нравится Ответить

olesyabudaeva

@9kamik9 хотя бы для начала проминание шва руками

28.04.2022 Нравится Ответить

detox_fatima

Сбалансированное питание, пешие прогулки с ребёнком долгие . После консультации в врачом уже можно подключать спорт не трогая мышцы пресса.

27.04.2022 Нравится Ответить

dyshechka.14

А как именно питались ? Допустим несколько блюд подскажите пожалуйста? Я нормально себе не успеваю приготовить и все одно и то же кушаю .

27.04.2022 Нравится Ответить

detox_fatima

@dyshechka.14, делайте упор на овощи и зелень сейчас сезон, 50-60% рациона зелень и овощи с добавлением масел, семян и орех чтоб добрать полезные жиры. 30% белок животный и растительный и 20% сложные углеводы. Вода 1,5-2л в день и много прогулок чтоб не допустить застой лимфы.

Работа с дыханием и тазовым дном.

28.04.2022 Нравится Ответить

9kamik9

Ребёнка нету 💔

28.04.2022 Нравится Ответить

Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»

Смотрите все записи из канала в приложении

Как избавиться от живота после КС и целлюлита?

Лучший комментарий

Комментарии