Как преодолеть страх осуждения при похудении?

Всем рассказываю эту историю , у меня подружка с детства была пухленькая, ее растила бабушка и сами знаете как бабушки к этому относятся «Ксюшенька, у тебя просто кость широкая»! Ксюшенька до 25 лет верила в это и заедала неидеальное тело пирожками и выпечкой, прикрывая всё балахонистой одеждой! Но однажды Ксюшенька решила что она сильнее безвольности, взяла себя в руки и за 3 года плавно похудела на !!! 30 !!! килограмм! На 30, Карл…. Оказалось что Ксюша не просто хороша собой , а прям огонь огнище )))) с тех пор она следит за весом и телом, позволяет себе слабости, которые после упорно отрабатывает )

Просто надо однажды решиться и всё, как бы банально это ни звучало.

Дважды худела. Первый раз в студенческие годы на 15 кг. Диеты всевозможные и спорт.

Второй раз после первой беременности, а точнее спустя 1,5 г после нее - на 17 кг.

Тут уже было просто правильное питание и активность в виде длительных прогулок, моря и т.д.

Пока в вас самой что-то не щелкнет, ничего не изменится, даже мотивация перед людьми вряд ли возымеет такой эффект, как если вы сами для себя решите. Главное ставить реальные(!) цели. Лучше достигнуть одной небольшой, поставить галочку и двигаться к новой, чем сразу наметить невообразимые результаты, и потом жалеть, что не справляешься.

Удачи вам в этом деле!!!

Смотрю на всю Ж в зеркало, вздыхаю и ухожу 😂😂😂😂

@dietolog_yuliya

Обратитесь к ней. Я с ней уже 2й раз худею

В 2018м году скинула 30кг и легко удерживала 3 года вес без жёстких ограничений и голодовок. Сейчас после 2й беременности опять с ней работаю. За 3 месяца - 11 кг. Никаких сложностей. Всё подбирается по вашим пожеланиям.

Сейчас пока что не парюсь, но все равно за весом слежу, ну за питанием тоже))

А так мне очень помогали фотографии мои, потому что когда я на них смотрела понимала, что с этим что-то нужно делать)))

Но и бывали и срывы, так как работа взаимосвязана и с едой, и с выпечкой 🥰

Но после родом, планирую взяться за похудение 😁

Так что не бойтесь ничего и рвитесь в бой 💪🏼

Найдите в инсте Алиону Хилт. Блин она такая клевая, я пару марафонов проходила и у нее рецепты классные, занятия тоже и психолог. У нее есть марафон за 290 вроде был, попробовала первый раз.

На самом деле от питания зависит наш вес , но и от тараканов, которые сидят )))

Попробуйте позаниматься с тренером. Сразу мотивация появится

Я такая. Я не фоткаюсь до. Это меня демотивирует.

Начала считать калории. Мне пока норм. И да, я уже года 2 не могу похудеть. Нет мотивации, желания и сил)

Худеть надо правильно)

У меня было такое питание, что я не успевала иногда всё съедать 🤪 при этом не было ограничений особых и подсчётов гемморойных. Плюс спорт на минимуме, потому что, я ленивая.

Вы хотите чтобы другие следили за вашей фигурой??? Никому не надо это, вас мотивировать)

Вам просто самой нужно это делать изо дня в день! Как чистить зубы! Тогда похудеете)))

Всю жизнь я была худой, рост 169, вес 52. Но стресс, сделал своё, нажрала до 78 кг. И не понимала, пока не надела сапоги зимние через год после покупки, они не сошлись вообще

Тут я поняла, всё, хватит с меня. Начала худеть, еда всё правильное, 4 раза с 10 до 18.00 , и сбросила до 58 за год, но я там много дней обзорных устраивала, сейчас вот опять села, вес 62 , который стоит на месте с лета прошлого года

Начать что то делать ! Сейчас вы худеете способом ругани себя, но это не эффективно 😏 это слишком простое занятие . Перейдите на следующий этап: возьмите ответственность как взрослый человек… как если бы была болезнь и было нельзя что то

И я потолстела после того как похудела после рождения сына. Страшно, но сейчас много лишних кг. Прочитала книгу про силу воли, могу сказать, что дело не в силе воли. А в окружающей среде и окружающих людях. Нужно не только не иметь дома " вредных" продуктов но и не общаться с людьми , которые подталкивают вас жрать больше(это я про себя) общаться с людьми, кто находится в лучшей физической форме. И прикольная штука мотиватор это давать огласку в соц.сетях что к определенному числу вы сделаете то то и назначать себе штраф. Я так сшила лифчик, который так долго откладывала. Ну а к похудению постепенно подхожу

Просто надо однажды решиться и всё, как бы банально это ни звучало.

Дважды худела. Первый раз в студенческие годы на 15 кг. Диеты всевозможные и спорт.

Второй раз после первой беременности, а точнее спустя 1,5 г после нее - на 17 кг.

Тут уже было просто правильное питание и активность в виде длительных прогулок, моря и т.д.

Пока в вас самой что-то не щелкнет, ничего не изменится, даже мотивация перед людьми вряд ли возымеет такой эффект, как если вы сами для себя решите. Главное ставить реальные(!) цели. Лучше достигнуть одной небольшой, поставить галочку и двигаться к новой, чем сразу наметить невообразимые результаты, и потом жалеть, что не справляешься.

Удачи вам в этом деле!!!

Рост 160 вес 47 😭😭😭 и он только падает

Ооооотя могу 20 подарить безвозмездно!!!!!!!! 🤣🤣

А я не могу набрать 😟😭 я уже плакать готова.

У меня уже куча коробок с одеждой 44, 46 размера. Всё надеюсь влезть... Вечером обещаю себе завтра начать, а утром бегу быстрее есть... А потом ругать себя... Замкнутый круг. Самое обидное, что я могу скинуть и худела не раз очень хорошо, знаю как. Но не делаю. Вот что за хрень такая?

Я тааааак же))) только не ругаю)

Но в голове держу свой вес (условно-визуально) 😄😔

А все такие - да ты огонь))) а я конь)))

Тоже самое не было силы воли что бы изменить пищевые привычки . По итогу купила таблетки для похудения ( отбивают чувство голода и желание жрать ) , и для меня это стало огромным толчком , таблетки не дешевые и дело больше в голове , стала заставлять себя есть по 3 раза в день по чуть чуть , что бы выработать привычку так как это главное . Пошёл второй месяц и -7 кг пока . Для меня это оказался выход из ситуации. И кто бы что не говорил , что это вредно и все вернётся , если изменить отношение к еде и в этом мне помогут таблетки я буду только рада .

Жизнь одна, хочу жрать жру🙈😂

Прости😂

Я тоже пытаюсь, меня как-то одно фото сподвигло похудеть, сейчас что-то не работает. Думаю надо поработать над своим меню, чтобы было вкусно, но не отложилось куда не надо..

Я тоже каждый день себе говорю что надо худеть и меньше есть но дальше слов дело не движется хотя очен хочется надеть кофточку по фигуре и что бы не где не свисало!!!!

Всем рассказываю эту историю , у меня подружка с детства была пухленькая, ее растила бабушка и сами знаете как бабушки к этому относятся «Ксюшенька, у тебя просто кость широкая»! Ксюшенька до 25 лет верила в это и заедала неидеальное тело пирожками и выпечкой, прикрывая всё балахонистой одеждой! Но однажды Ксюшенька решила что она сильнее безвольности, взяла себя в руки и за 3 года плавно похудела на !!! 30 !!! килограмм! На 30, Карл…. Оказалось что Ксюша не просто хороша собой , а прям огонь огнище )))) с тех пор она следит за весом и телом, позволяет себе слабости, которые после упорно отрабатывает )

Да так же. Вечно ругаю себя и ем.

+1

Думаю, вот начала бы год назад, была бы огонь🥴

А сейчас уже двигаюсь к смирению что ли😑

Чаты, марафоны, всё мимо

Начните здесь и сейчас.И оставить это «если бы,да кабы».Скоро пройдёт ещё полгода,а вы опять будете думать.Первая неделя самая тяжёлая в плане отказов,дальше всё,как по маслу.Сама худею с февраля.

Осуждения не будет,адекватные люди вас поддержат,всякое в жизни бывает.Я бы пожелала вам просто удачи,мне неважно,сколько весит человек,главное,что он захотел и взял себя в руки.

Я к этому отношусь 😅

Вообще плевать , вы же для этого и вступайте в группу худеющих, чтобы услышать не «фига ты запустила себя», а конечного «ничего себе как ты смогла похудеть, какая молодец»))