Страшно писать сюда на самом деле, но я рискну. Просто выговориться наверное, не знаю. Всю жизнь была худой, набрать…

@mokva, вот поэтому и нужно разобраться самой. Или нанять тренера на три занятия- рук будет быстрее.

Тренируйтесь дома с галтелями, тело станет офигенным. Сейчас куча инфо есть в интернете. Я тренировалась в декрете дома два года и результаты было просто огонь! Сейчас хожу в спортзал уже на так регулярно как дома тренировалась, результаты похуже. Главное - регулярность и дисциплина.

А вы планируете ещё детей? Я всегда была полновата и очень похудела после первых родов ии... забеременела вторым ребенком, долго не могла скинуть но, снова смогла похудеть иииии..... опять беременность, сейчас жру вкусняшки ненавижу шопинг, не могу подобрать себе вещи так как цыфра 50 сталкивает в жуткий депресняк, как итог мне не в чем ходить и я сижу дома(((, дальше детской площадки не ногой ( там хоть в пижаме всем пофиг). Сегодня пришли шмотки с интернет-магазина и я купила 2 костюма 50 (сука) размера, сижу смотрю на них и ем печенье, жалко себя а в шкафу висят вещи 46 размера в которые хочу влезть к омени

Андрей Невский ваш последний диетолог, посмотрите в вк, я давно на него подписана, мечтаю пройти у него курс после родов.

Спортом попробуйте займитесь) не только ПП

Вам нужен не психолог, а тренер хороший, как только тело ваше будет приходить в порядок, все ващи комплексы уйдут, если вы реально хотите имправить эту ситуацию, а не просто поплакать

Постарайтесь понять,что ничто не вечно! И тело можно изменить, и психику. Не вгоняйте себя в комплексы. Вы родили ребенка, это гордость. Ни один мужик не жертвует своим телом,но они даже с лишним весом считают себя красавчиками. А мы не должны терять самоуважения, мы не только про тело, мы ещё и личности. Верьте в себя ❤️

Девушка здесь недавно выкладывала свои результаты, как она с расчетом кбжу и спортом похудела хорошо. И много примеров других девушек. Нужно просто действовать, а не жалеть себя 💪Пришла снова мысль про живот - 10 приседаний. И так каждый раз 😉😎

Недавно тоже такие мысли были, я тоже всегда была худенькая, после беременности скинулось почти 20 кг, и живот чуть торчит, но это из-за КС, начала разглядывать морщинки, стеснятся раздеваться перед мужем. Но после волшебного "подзатыльника" от мужа, все комплексы развеялись🤣

Вас видят такой, какой вы себя ощущаете. И года не добавляют коже упругости и жопе тонуса, увы. А дальше как так жить? Вам к психотерапевту, прорабатывать самооценку. Все проблемы сидят в голове.

Если нет лишнего веса и торчит живот, возможно у Вас диастаз, тогда со спортом надо по специальной программе заниматься, чтобы не усугубить. Бока легко убираются у массажиста, можно только зону талии делать, не знаю более эффективного способа борьбы с боками и «ушами» на бёдрах. Грудь - ну тут как решите, можно сделать, хотя сейчас все за естественность в этом месте, я планирую убирать импланты.

И не грустите уже на эту тему, все эти вопросы решаемы, не трагедия. Самое главное мужу не говорите, что считаете себя несовершенной, а то он может тоже так начать думать, а это неправильно))

Можно начать с антицеллюлитного массажа -для меня это лучше чем зал и диета.от этого сразу же видно результат

Вы писали, что хотели ходить в зал и заниматься с тренером.. Если ещё не начали, то рекомендую. Хороший тренер поможет вам подтянуть живот и всё тело.