Страшно писать сюда на самом деле, но я рискну.
Просто выговориться наверное, не знаю.
Всю жизнь была худой, набрать хоть один кг было сложно, и были комплексы по этому поводу, то руки худые, то ноги. Ещё и люди в детстве говорили, а ты питаешься вообще?
К годам 27, а сейчас мне 29 я стала весить 55 кг при росте 169, и наконец-то раз в жизни меня все полностью устраивало. Я любила себя фоткать и крутиться у зеркала. Моё тело своего рода моя самореализация что-ли, ну по крайне мере это версия мужа. Счастье было не долгим, вскоре, я узнала, что беременна. Я не гуглила информацию, я не знала, что так будет, раз я не имела проблем с весом, я думала, что легко похудею, все будет абсолютно как прежде, включая грудь, ведь я слышала, что только большие размеры становятся ушами спаниеля. Итог я наьрала 28 кг, скинула их, но живот торчит и бока, грудь висит. Я не могу даже передать свои переживания по этому поводу, не бывает и минуты, что я не думаю о животе, как он торчит, как висит лишняя кожа и жирок. Мне сложно общаться с девушками у которых нет живота, я чувствую себя хуже их.
Эти мысли буквально со мной всегда, чтобы я не делала, будь я на танцах, я думаю, не висит ли, не торчит ли, а вот у неё хорошая фигура, видно, что она не рожала. В сексе тоже думаю, не снимаю футболку, мне стремно.
Ко всему этому прибавились мысли, что я стала стареть, смотрю на фото себя 5 лет назад и сейчас и больно и страшно осознавать, что я изменилась.
Либидо толком не вернулось, я не могу захотеть секса физически до самого процесса.
Я начала заниматься дома и считать калории, но мне страшно, что ничего не получится, что я делаю, что-то не правильно, или не поверю в себя и заброшу снова.
Мне это мешает жить, бедный муж, только и слушает моё нытье, я не могу сдержаться, чтобы не говорить об этом.
Так сильно это делает мою голову, это уже какой-то кошмар.
Я уже и опсихологе думаю, но че толку думать, на него деньги нужны.
Мечтаю о пластике, думаю она моё спасение, но и на это нужны деньги.
Какое-то полное не принятие себя после родов, и ближе к 30
Комментарии
Тренируйтесь дома с галтелями, тело станет офигенным. Сейчас куча инфо есть в интернете. Я тренировалась в декрете дома два года и результаты было просто огонь! Сейчас хожу в спортзал уже на так регулярно как дома тренировалась, результаты похуже. Главное - регулярность и дисциплина.
@mokva, наклоны - это что? Наклоны, кстати, качают косые мышцы живота, увеличивая талию тем самым.
@kapitoly а вот с управлениями и инетом это вообще черт ногу сломит. Про наклоны у девушки увидела, но если без веса делать, разве вырастут мышцы?
В инете разные мнения как правильно и не правильно, даже тот же пресс качать
А вы планируете ещё детей? Я всегда была полновата и очень похудела после первых родов ии... забеременела вторым ребенком, долго не могла скинуть но, снова смогла похудеть иииии..... опять беременность, сейчас жру вкусняшки ненавижу шопинг, не могу подобрать себе вещи так как цыфра 50 сталкивает в жуткий депресняк, как итог мне не в чем ходить и я сижу дома(((, дальше детской площадки не ногой ( там хоть в пижаме всем пофиг). Сегодня пришли шмотки с интернет-магазина и я купила 2 костюма 50 (сука) размера, сижу смотрю на них и ем печенье, жалко себя а в шкафу висят вещи 46 размера в которые хочу влезть к омени
Неее, никаких больше детей, иначе кукуха уедет окончально
Андрей Невский ваш последний диетолог, посмотрите в вк, я давно на него подписана, мечтаю пройти у него курс после родов.
Вам нужен не психолог, а тренер хороший, как только тело ваше будет приходить в порядок, все ващи комплексы уйдут, если вы реально хотите имправить эту ситуацию, а не просто поплакать
Постарайтесь понять,что ничто не вечно! И тело можно изменить, и психику. Не вгоняйте себя в комплексы. Вы родили ребенка, это гордость. Ни один мужик не жертвует своим телом,но они даже с лишним весом считают себя красавчиками. А мы не должны терять самоуважения, мы не только про тело, мы ещё и личности. Верьте в себя ❤️
Девушка здесь недавно выкладывала свои результаты, как она с расчетом кбжу и спортом похудела хорошо. И много примеров других девушек. Нужно просто действовать, а не жалеть себя 💪Пришла снова мысль про живот - 10 приседаний. И так каждый раз 😉😎
Недавно тоже такие мысли были, я тоже всегда была худенькая, после беременности скинулось почти 20 кг, и живот чуть торчит, но это из-за КС, начала разглядывать морщинки, стеснятся раздеваться перед мужем. Но после волшебного "подзатыльника" от мужа, все комплексы развеялись🤣
Вас видят такой, какой вы себя ощущаете. И года не добавляют коже упругости и жопе тонуса, увы. А дальше как так жить? Вам к психотерапевту, прорабатывать самооценку. Все проблемы сидят в голове.
Бывают совершенно очаровательные толстушки и абсолютно остервенелые от голода и отталкивающие от себя модели. Полюбите себя и свое тело.
Если нет лишнего веса и торчит живот, возможно у Вас диастаз, тогда со спортом надо по специальной программе заниматься, чтобы не усугубить. Бока легко убираются у массажиста, можно только зону талии делать, не знаю более эффективного способа борьбы с боками и «ушами» на бёдрах. Грудь - ну тут как решите, можно сделать, хотя сейчас все за естественность в этом месте, я планирую убирать импланты.
И не грустите уже на эту тему, все эти вопросы решаемы, не трагедия. Самое главное мужу не говорите, что считаете себя несовершенной, а то он может тоже так начать думать, а это неправильно))
@mokva если диастаза нет, то спорт должен подтянуть живот. У меня после первых родов стал плоским только после ежедневных тренировок, не быстро, конечно. Занималась дома по пол часа во время сна ребенка.
@b_ann на каждый день мышцы начинают болеть, стала делать теперь с перерывами
@mokva я поначалу лёгкую нагрузку давала, так как мышцы как кисель после родов были. Потом постепенно увеличивала количество повторений. Мышцы тоже болели, но я очень увлеклась тогда)
Можно начать с антицеллюлитного массажа -для меня это лучше чем зал и диета.от этого сразу же видно результат
Вы писали, что хотели ходить в зал и заниматься с тренером.. Если ещё не начали, то рекомендую. Хороший тренер поможет вам подтянуть живот и всё тело.
Писала, да, и хотела, но как обычно подвели финансы, на тренера нет( поэтому пошла просто на танцы
@mokva, вот поэтому и нужно разобраться самой. Или нанять тренера на три занятия- рук будет быстрее.