Марьям
maryamka0551
Марьям·Мама сына (9 лет)

Как похудеть на 40 кг после родов?

post image

Девочки, есть кто похудел с большого веса, я хочу скинуть 40 кг. Скажите пожалуйста кому что помогло? Как худели? Может есть какие нибудь таблетки или же другой проверенный метод?

В весе я уже 5 лет, после родов как поправилась, так и не смогла вернуться в прежний вес((😓

16.04.2022
2

Комментарии

malinagalina83
Галина ·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@dietolog_yuliya

18.04.2022 Нравится Ответить
ulashka_style
Улашка·Многодетная мама (5 детей)

Детокс и здоровое питание вам в помощь ) сижу в группе там бесплатный марафон

16.04.2022 Нравится Ответить
olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка

Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

16.04.2022 Нравится Ответить
lenamilovzorova
Елена·Мама двоих (1 год, 10 лет)

. Не губите организм « диетами» про тарелку . 1 часть (половина тарелки) – овощная;

2 часть (1/4) – гарнир;

3 часть (1/4) – белковая. Самый простой способ . Скачайте любое приложение для подсчета калорий . Только не смотрите там стандартно всех на 1200 это сильный дефицит если у вас активность есть и нудно учитывать рост вес , тип телосложения . В среднем человек должен есть на 2000 к чтобы снизить вычитаем 20% . У вас все получиться

16.04.2022 Нравится Ответить
lenamilovzorova
Елена·Мама двоих (1 год, 10 лет)

Скинула 25 кг . Я уже тут писала высчитываете по формуле норму калорий , отнимаете 20% от этого . Деление тарелки очень хороший способ . Ну и глупости это кушать на 1200 и после 6 не есть . И воду пить нужно , но заставлять себя не стоит . Норма до 3-5 кг в месяц . Медленно , но сохраняя здоровье и качество тела . Вообще я против всяких диет и издевательств над организмом

16.04.2022 Нравится Ответить
adama_mama_
Fatima·Мама троих детей

Сестра скинула на пп, хотьба и после 6 ничего не ела, никаких перекусов, газировки, и прочего, 45 кг скинула

16.04.2022 Нравится Ответить
qwerty9999
Qwerty ·Мама троих детей

И я так же Пп и дефицит калорий 25 скинула

16.04.2022 Нравится Ответить
multiktimka
Yakamoz·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Три года держался вес 75 кг. Летом начала пить д3 и йодомарин. Исключила мучное и сладкое. Начала заниматься дома и уменьшила порции . Сейчас вес 58

16.04.2022 Нравится Ответить
ymmimy

Больше пит воды

16.04.2022 Нравится Ответить
ymmimy

Я скинула 22кг . Меньше ешь больше двигаешься . После 6ти не ешь , мычное старалась редко кушать

16.04.2022 Нравится Ответить
maryamka0551
Марьям·Мама сына (9 лет)

За какой срок скинули?

16.04.2022 Нравится Ответить
ymmimy

@maryamka0551 4-5 месяцев

16.04.2022 Нравится Ответить