Реально ли похудеть, не отказываясь от еды до 6 вечера?

Купила сегодня абонемент в фитнес зал 😁 все таки дома хоть и с ребенком как бы я не сталась калории не сжигаются

Не кушать после 6 вообще не рационально. Перерыв от еды более 10 часов организм воспринимает как стресс и пытается отложить запас на голодание.
Согласна с девушкой выше. Должен быть дефицит калорий. Двигайтесь больше)

ссылка

Девочки, после родов вообще выла от ужаса перед зеркалом😫 такой бегемот.... Я прям понимала, что у меня крыша уедет, если я в таком весе ещё останусь... А у меня же лялька на гв... До сих пор говорю спасибище подруге, которая мне подкинула аккаунт Евы @dietolog_prof в инста. Оказалось, можно с диетологом правильным и на ГВ худеть! Очковала Я очень... Но как за первый месяц аж 6.5 кг скинула, при том что доча набрала почти 1 кг! Так всё!!! Теперь только по Евиным меню питаюсь

Главное в свой калораж вписаться

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка

Купила сегодня абонемент в фитнес зал 😁 все таки дома хоть и с ребенком как бы я не сталась калории не сжигаются

Мне помогало раньше. Хотела похудеть-просто ужин на пораньше смещала.

Просто уберите печеньки, конфеты, булки - уже будет офигенный результат 👍

У меня на работе колега сидела на диете так. И с такой гордостью всегда говорила типо после 6 не ем. Но за целый день она вёдрами жрала😄. У меня и бы и за неделю то что она съела за день не переварилось бы. в шоке была как можно столько есть😄 не было результата

Интервальное голодание врачи не рекомендуют. Воды больше попробуйте пить жевать медленнее.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Вставлю свои пять копеек😂 если будете есть не ограничивая себя с 10:00 до 18:00 но вне этого времени вообще не кушать, то получится интервальное голодание и похудеть очень даже получится

Все поняла, спасибо девочки за советы❤️

Начните хотя бы с того что бы привычные порции и привычную еду уменьшить в объеме. Кладите меньше еды. Я таким образом через неделю перешла на ПП, без срывов итд

Нет конечно. Я и за пару часов могу сожрать 3000 калорий

Не кушать после 6 вообще не рационально. Перерыв от еды более 10 часов организм воспринимает как стресс и пытается отложить запас на голодание.
Согласна с девушкой выше. Должен быть дефицит калорий. Двигайтесь больше)

Нет, дефицит калорий должен быть, тратить больше чем кушать

Ну если есть белую муку, сахар, жареное, то похудения особо не будет, вы же понимаете
Может быть, у вас мало белка на завтрак и в перекусах