Реально ли похудеть, не отказываясь от еды до 6 вечера?
Девочки, реально ли похудеть, если просто не кушать после 6 вечера, при этом до 6 вечера кушать все чего требует душа?😁или только на пп? Никак не могу себя привести в форму после родов, посидела на диете 6 лепестках, сегодня на 4 день сорвалась, и съела все о чем мечтала все 3 дня, в итоге за вечер все что скинула вернулось😩
Лучший комментарий
Не кушать после 6 вообще не рационально. Перерыв от еды более 10 часов организм воспринимает как стресс и пытается отложить запас на голодание.
Согласна с девушкой выше. Должен быть дефицит калорий. Двигайтесь больше)
Комментарии
ссылка
Девочки, после родов вообще выла от ужаса перед зеркалом😫 такой бегемот.... Я прям понимала, что у меня крыша уедет, если я в таком весе ещё останусь... А у меня же лялька на гв... До сих пор говорю спасибище подруге, которая мне подкинула аккаунт Евы @dietolog_prof в инста. Оказалось, можно с диетологом правильным и на ГВ худеть! Очковала Я очень... Но как за первый месяц аж 6.5 кг скинула, при том что доча набрала почти 1 кг! Так всё!!! Теперь только по Евиным меню питаюсь
Главное в свой калораж вписаться
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Купила сегодня абонемент в фитнес зал 😁 все таки дома хоть и с ребенком как бы я не сталась калории не сжигаются
Мне помогало раньше. Хотела похудеть-просто ужин на пораньше смещала.
Просто уберите печеньки, конфеты, булки - уже будет офигенный результат 👍
У меня на работе колега сидела на диете так. И с такой гордостью всегда говорила типо после 6 не ем. Но за целый день она вёдрами жрала😄. У меня и бы и за неделю то что она съела за день не переварилось бы. в шоке была как можно столько есть😄 не было результата
Интервальное голодание врачи не рекомендуют. Воды больше попробуйте пить жевать медленнее.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Вставлю свои пять копеек😂 если будете есть не ограничивая себя с 10:00 до 18:00 но вне этого времени вообще не кушать, то получится интервальное голодание и похудеть очень даже получится
@kik_salam, ага, поняла про интервальное голодание что имеете ввиду. как раз и получается) просто выше видела что в 9 стоит кушать, если ложиться в 12. Не могу с этим согласиться🙈
Начните хотя бы с того что бы привычные порции и привычную еду уменьшить в объеме. Кладите меньше еды. Я таким образом через неделю перешла на ПП, без срывов итд
Нет конечно. Я и за пару часов могу сожрать 3000 калорий
Не кушать после 6 вообще не рационально. Перерыв от еды более 10 часов организм воспринимает как стресс и пытается отложить запас на голодание.
Согласна с девушкой выше. Должен быть дефицит калорий. Двигайтесь больше)
Нет, дефицит калорий должен быть, тратить больше чем кушать
Ну если есть белую муку, сахар, жареное, то похудения особо не будет, вы же понимаете
Может быть, у вас мало белка на завтрак и в перекусах
Семена чиа 1 чайная ложка смешайте с 1 стаканом кефира
И пейте каждую ночь
И увидите -1кг за 3 дня
Ого, спасибо большое, где можно купить эти волшебные семена?)
@guzmakar, везде продаются , в больших магазах беру всегда
Купила сегодня абонемент в фитнес зал 😁 все таки дома хоть и с ребенком как бы я не сталась калории не сжигаются