Девочки, реально ли похудеть, если просто не кушать после 6 вечера, при этом до 6 вечера кушать все чего требует душа?😁или только на пп? Никак не могу себя привести в форму после родов, посидела на диете 6 лепестках, сегодня на 4 день сорвалась, и съела все о чем мечтала все 3 дня, в итоге за вечер все что скинула вернулось😩
Семена чиа 1 чайная ложка смешайте с 1 стаканом кефира
И пейте каждую ночь
И увидите -1кг за 3 дня
Ну если есть белую муку, сахар, жареное, то похудения особо не будет, вы же понимаете
Может быть, у вас мало белка на завтрак и в перекусах
Не кушать после 6 вообще не рационально. Перерыв от еды более 10 часов организм воспринимает как стресс и пытается отложить запас на голодание.
Согласна с девушкой выше. Должен быть дефицит калорий. Двигайтесь больше)
Начните хотя бы с того что бы привычные порции и привычную еду уменьшить в объеме. Кладите меньше еды. Я таким образом через неделю перешла на ПП, без срывов итд
Вставлю свои пять копеек😂 если будете есть не ограничивая себя с 10:00 до 18:00 но вне этого времени вообще не кушать, то получится интервальное голодание и похудеть очень даже получится
ага, поняла про интервальное голодание что имеете ввиду. как раз и получается) просто выше видела что в 9 стоит кушать, если ложиться в 12. Не могу с этим согласиться🙈
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Интервальное голодание врачи не рекомендуют. Воды больше попробуйте пить жевать медленнее.
У меня на работе колега сидела на диете так. И с такой гордостью всегда говорила типо после 6 не ем. Но за целый день она вёдрами жрала😄. У меня и бы и за неделю то что она съела за день не переварилось бы. в шоке была как можно столько есть😄 не было результата
Купила сегодня абонемент в фитнес зал 😁 все таки дома хоть и с ребенком как бы я не сталась калории не сжигаются
Главное в свой калораж вписаться
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/joinchat/AAAAAFfs-701nlTYjngpMQ
Девочки, после родов вообще выла от ужаса перед зеркалом😫 такой бегемот.... Я прям понимала, что у меня крыша уедет, если я в таком весе ещё останусь... А у меня же лялька на гв... До сих пор говорю спасибище подруге, которая мне подкинула аккаунт Евы @dietolog_prof в инста. Оказалось, можно с диетологом правильным и на ГВ худеть! Очковала Я очень... Но как за первый месяц аж 6.5 кг скинула, при том что доча набрала почти 1 кг! Так всё!!! Теперь только по Евиным меню питаюсь
Олечка·
Мама сына (1 год)
Не кушать после 6 вообще не рационально. Перерыв от еды более 10 часов организм воспринимает как стресс и пытается отложить запас на голодание.
Согласна с девушкой выше. Должен быть дефицит калорий. Двигайтесь больше)
гузель·
Мама дочки (1 год)
Купила сегодня абонемент в фитнес зал 😁 все таки дома хоть и с ребенком как бы я не сталась калории не сжигаются
annushka ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Очень здорово 🎉