Как похудеть и какой дренажный напиток выбрать?

А я начала пить спирулину и аппетит пропал!!! Я в шоке

Для того, чтобы висцеральный жир «горел», то просто убираете простые углеводы. Заменяете углеводные завтраки на белково-жировые, в рационе должны преобладать белки и жиры. Оставить углеводы только сложные - крупы, макароны. И конечно оставить клетчатку - овощи, низкокалорийные фрукты. Буквально 2-3 недели и хватит. Белковая диета не должна быть длительной. При недополучении организмом простых углеводов, из которых в том числе приходит глюкоза. Организм пытается получить их из других источников. Поэтому при урезании углеводов он просто расщепляет подкожный жир, добывая себе все необходимое. В том числе запускается процесс кетоза. Кетоновые тела - продукты неполного распада жиров. Первые 2-3 дня без углеводов тяжело, но потом организм привыкает. Даже энергии и сытости больше, процесс идёт как по маслу. Главное процесс сушки не затягивать надолго.

Почитала комментарии, если хотите именно подсушиться, то только смена питания. Висцеральный жир под животом уходит только благодаря этому. Никакой спорт тут не поможет. Спорт формирует мышечный корсет, но даже если вес устраивает, человек стройный, а питание хромает, то рельефа просто не будет видно, только питание поможет подсушиться. Но не пересушитесь, как я прошлым летом 😀 Одна проблема может превратиться в другую.

90% это питание. Это главная фишка.

Фишка одна - меньше жрать. Ничего не поможет, если не перестать жрать. И напитки никакие не помогут? Какую жидкость вы хотите разгонять? Лишний вес - это сало. Пересматривайте питание и не ешьте вечером.

Правильное питание, больше жидкости, тренировки, бег, массаж ручной/баночный. Из суперфудов семена чиа, ягоды годжи и спирулина. Но это не для фигуры, а вообще для здоровья

моя фишка: подсчёт калорий, тогда можно научиться совмещать ПП и вредности (как переходный период, когда не можешь отказаться от сладкого или другого чего-то очень вкусного)

на дефиците- вода уходит на 2-3 день (у меня) минус 2 кг обычно

Все вышеперечисленное, а самое главное толчок мощной мотивации нужен

Я год не могла начать , и тут удалила два зуба за раз и все, не есть гадости обеспечено 😁😁

Смех смехом, но сейчас уже могу есть все, но придерживаюсь питания , потому что увидела эффект за неделю

Все в комплексе делать тогда и будет эффект. Питание спорт уход за кожей.

Питание в первую очередь.

Массажи,обертывания,скрабирования тела,спорт

Достаточное количество воды в день

Больше двигаться

Это я написала то,что делаю я

А какие фишки? Не есть гадости, включить тренировки, баньку, массажи, даже если и самомассажи, то это уже будет ✅и все получится

Лимфомиозот + лимфатическая гимнастика