Вопрос про режим. Младшая доча встаёт утром примерно в 6-6:30 утра. Примерно в 10 ей уже невыносимо хочется спать и она…

Вопрос про режим.
Младшая доча встаёт утром примерно в 6-6:30 утра. Примерно в 10 ей уже невыносимо хочется спать и она уходит в сон на 1,5 часа, бывает чуть больше или меньше.
Потом она ложиться спать в районе 14:30-15:00, но спит не более 30 минут, и все. Далее уже ночной Сон в 21 час.
Мне ее режим не нравиться. Вечером она капризная, гундосит , при этом уснуть раньше 21 не может.
Уж лучше бы спала один раз днём, но часа 3.
Как думаете, как поменять режим на полноценный сон днём?
Ps: на один сон не планирую переводить. Хочу увеличить второй сон.
Яна·Мама сына (5 лет)
Рано один сон . Будет хуже .
·5 отметок «Нравится»5·Ответить