donskovanasta5
Донскова·Мама дочки (2 года)
Можно ли беременной становиться на мостик?
Девочки подскажите можно беременной на мостик становится
2
Лучший комментарий
Комментарии
Ягодичный мостик можно, а полный на руках - нет: идёт прогиб в пояснице, растягиваются мышцы живота.
Нравится Ответить
Ягодичный мостик можно, если Вы уверенно себя чувствуете в этом упражнении, и для вас это привычно.
На руках подниматься не стоит уже. Оставьте плечи/голову на полу
Нравится Ответить
Ну больше не стоит эксперементировать)
Можете скачать приложение йога для беременных
Там разные, безопасные занятия
Нравится Ответить
Нет
Там мышцы живота сильно тянет
Диастаза чтоб не было не стоит
Нравится Ответить
Ну, если вы всю беременность ежедневно вставали, то почему нет, а вот впервые точно нет
Нравится Ответить
А в этом есть какая то необходимость?