Панические атаки: как проявляются и что делать? Девочки, у кого были приступы страха смерти и как лечились?

У меня 5 лет назад были и вот пару дней назад ночью был приступ панической атаки, это была жесть. Я уже понимала , что это оно.. сама себя в чувств привела , правда мужа разбудила на всякий случай, с ним мне спокойнее. У меня в ушах начало звенеть, потом сердце сжимается, кажется что воздуха нехватает. Но я сама себя довела, работала последнюю неделю до 5 утра каждую ночь, нужен обязательно отдых, режим. С режимом меньше приступов. Я просто переборола себя сама, я знаю что это паника , все это не правда. Нужно просто взять себя в руки и у вас получится.

А вам не должны говорить

Вас нужно с головой работать

Нужна хорошая терапия.

Нужно найти своего психотерапевта

Было такое когда ребёнку год был, тогда моя депрессия сильно затянулась, страх смерти был везде со мной, я ужасно боялась онкологии, видела её во всем

Привело это к тому, что однажды я проснулась а по всему телу лимфузлы воспалились, вы не представляете как это страшно, это страшнее всех моих атак

Я тогда поняла что мне конец, анализы побежала сдавать на все что можно

В итоге- лифмоденит и врач тогда заведующий отделением геникологии в больнице сказал мне, что если я буду также притягивать смерть и депресовать, то я реально умру, потому что иммунитет тогда от стресса реально дал сбой

Через месяц у меня ещё и одна грудь заболела (не помню что с ней было) вот тогда то я поняла, что приехали

И тогда я переключилась, я старалась максимально погрузиться в ребёнка, с мужем все плохо было

Нужно найти хорошего психолога

Обращайтесь, моя специализация