Поможете похудеть после декрета?
За 3 года декрета я набрала 30кг лишнего веса. Мало того, что я не худая была до декрета с моим маленьким ростом. Учитывая,что постоянно гуляем с ребёнком и много ходим пешком. Купила абонемент в фитнес +бассейн на 4 месяца. Попробую ещё на диете посидеть. Надеюсь, что силы воли хватит. Кто со мной худеет?😉😊
Лучший комментарий
Комментарии
Есть вариант тренировок на улице в районе Воронежских озёр
Я с вами 👋 массаж антицеллюлитный +обертывания ,иг 16 на 8,и спорт чуть чуть 🤏
Удачи нам всем 🔥
Я на ИГ худею) недавно влезла в старые джинсы почти 10 - летней давности🤣
@marinochka-rus будем всё пробовать. Спасибо за совет.
@marinochka-rus, а где можно поподробнее и поправдоподобнее почитать? 🧐
@alenka25139 да на любом сайте, схемы голодания одинаковые везде
А куда купили. Я тоже хочу. Но одна никак не могу пересилить себя ходить, стремно((
@irina-kuklenko, далеко от меня. Тц Аврора живу
Ооо, я когда-то ходила в Алекс-фитнес. Не знаю, есть ли он сейчас в Авроре.) Живу рядом, но одной тоже стремно.)
Мама моя когда ходила в Борменталь (много лет назад, весила 120 кг), у неё там спросили , почему так поправились , она говорит «после родов», у неё спрашивают «сколько лет ребёнку?» она говорит «15»))) но потом скинула всё, сейчас кг 80 весит. Только питание и ходьба. В тренажёрке только мышцы нарастут вместо жира. Фитнес ещё да. Нужно больше активности и питание.
И гормоны проверить нужно. И щитовидку. От этого тоже поправляются сильно, по себе знаю уже. Но я вовремя обратилась к врачу
Вам нужно обязательно посетить эндокринолога и гинеколога, проверить гормоны щитовидной железы и другие, возможно причина набора веса связана с эндокринными нарушениями. Начните вести дневник питания, записывайте все что съели и сколько, считайте калории, на приёме у эндокринолога это будет полезной информацией.
И я в процессе. С 79 (июль) до 63,6 (сейчас). Цель: 57кг.
80% ПП и дефицит калорий
Я худею после зимнего обжорства))мне 6 кг скинуть правда,но всё равно я худеющая)))
Ой как здорово! Но первым делом питание 😉и лучше заниматься с тренером ! Чтобы он так же следил за питанием и за техникой выполнения упражнений ! Я с вами , но мне 3 кг до лета !
Вам нужно обязательно посетить эндокринолога и гинеколога, проверить гормоны щитовидной железы и другие, возможно причина набора веса связана с эндокринными нарушениями. Начните вести дневник питания, записывайте все что съели и сколько, считайте калории, на приёме у эндокринолога это будет полезной информацией.