Почему женщины выгорают: история Туси

Почему женщины выгорают?

Расскажу обычную историю. Жила-была девочка Туся. (Образ собирательный, выведен из моей частной практики)

Она была счастливая девочка со счастливым (ну может местами травматичным) детством. Она играла, гуляла, любила родителей и считала себя хорошей. Она ценила себя и говорила о себе и о своём уменьшительно -ласкательно: "мои куколки, мои пальчики, мои волосики, мои туфельки и тд". Она плакала, когда больно и прыгала от радости, когда весело, топала ножкой, когда злилась.

Со временем её научат, что она не пуп земли, что чувства надо держать при себе и показывать их неприлично, что любовь надо заслужить, что чем больше жертвишь - тем больше ценят. Научат, что женщина, чтобы быть "хорошей" и получить право на счастье должна...(а дальше дадут большой список).

Она росла, училась, может даже начинала работать. Туся мечтала о любви, о своей семье. Ей казалось, что семья = счастье, что автоматически со свадьбой и рождением ребёнка приходит бесконечное безлимитное счастье и умиротворение. И уж точно она, обретя семью, докажет себе и другим, что она хорошая и имеет право на это счастье - муж, ребенок, диплом, быт, всё как ПОЛОЖЕНО хорошей женщине- полный копмлект.

И вот Туся встречает Васю. На момент знакомства с Васей для неё ещё важны её интересы, её мечты, её потребности, её ХОЧУ. Она ещё яркая, лёгкая, местами искрится, генерит свою неповторимую энергию.

И Вася влюбляется. Пропустим дальнейшие букетно-конфетные периоды. Вася и Туся женятся, рожают ребенка, берут ипотеку. Собака, авто, робот - пылесос - по желанию.

Туся сначала в эйфории. Всё, как положено. Давай же, счастье, обрушивайся на меня! Она добросовестно выполняет свой список 'женщина должна...', и сама радуется тому, как хорошо его выполняет. Её желания вместе с её потребностями уходят на второй план. Какие хочу, когда она теперь жена и мама? В своей системе ценностей Туся уверенно занимает позицию замыкающей. Причём добровольно.

Вместо ежедневного круглосуточного счастья она почему-то испытывает совсем другие эмоции. И она не понимает - как так? Всё делаю по списку, ОБЯЗАННОСТИ женские выполняю, счастье где? Может, мало делаю? Туся вспоминает историю о Золушке, и что чем больше жертвишь, тем больше любят. Усиливает старания.

А потом почему-то ловит себя на том, что орёт на малыша в коляске, рыдает каждый вечер, обижена на Васю и завидует ему, считает себя ничтожеством, которое НЕ СМОГЛО, в зеркало ей смотреть противно, просыпаться по утрам тошно, и периодически Туся хочет или выйти в окно или попасть в одиночный бункер на недельку. Велкам, она в выгорании.

А для Васи (если он не абьюзер) абсолютно непонятно - на кой черт Туся жертвит? Почему она больше не искрится? Почему забила на свои хочу? Почему интересы и потребности ребёнка и семьи поставила на первое место? В картине мира Васи (который, как большинство мужчин не понимает жертвенность и не собирается ценить и любить женщину за объем её жертв) идёт абсолютная несостыковка. Брал замуж весёлую зажигалочку, а теперь рядом с ним бледная тень отца Гамлета, гуляющая в треугольнике "жертва - агрессор - спасатель". И он интуитивно ощущает - непорядок, с Тусей что-то не то. И как помочь ей не знает, ибо ежу понятно, что нет у Васи власти, чтобы Тусю из этого болота вытащить. И он просто ждёт. Пока либо Туся не додумается, что нельзя так и жить и не поработает с собой, либо пока у Васи не наступит фаза "больше не готов жить с трупом". Он может и готов ей помочь - но чем? Он же не экстрасенс, он не знает. А Туся не говорит. Он не понимает - это болезнь, или она его разлюбила, или просто человек теперь такой.

Туся же, нацепив медаль "Жена и мать года" и получив грамоту "она всё смогла сама" обиженно фыркает, иногда наезжает, ревет, секса не хочет, а чего конкретно ей надо - не говорит. Она уже и сама не очень понимает, чего она хочет, если честно. Она уже разучилась слушать свои хочу. Она привыкла жертвить, жалеть себя, злиться на мужа. Спроси её - "а чего ты хочешь", и Туся в ступоре.

Иногда слышит, что-то изнутри пробивается, иногда зависть подсказывает шёпотом "ты тоже хочешь вот это: на работу, гулять, учиться, встретиться с друзьями". Но не исполнять же их, эти глупые желания, с такой-то системой ценностей. Не по статусу жене и матери о глупостях вроде своих потребностей думать. Подождешь. Перехочешь. Вот дети вырастут, тогда подумаешь о своих желаниях. (Спойлер - Туся НЕ ПОДУМАЕТ, тк уже разучилась и отвыкла хотеть). В её жизни НАДО намного больше, чем ХОЧУ. И это не внешние обстоятельства так сложились. Это так Туся подсознательно распределила.

Конец истории предлагаю вам дописать самим. Тем более, что возможны варианты (смотря, что решит делать Туся).

Итак, основные причины выгорания:

- готовность жертвовать

- съехавшая система ценностей (потребности и чувства других важнее моих)

- корона всевластия (счастье и благополучие семьи в моих руках)

- низкая самоценность (нет ощущения 'я хорошая и важная' по умолчанию

- установки "хорошая женщина/жена/мать должна... "

- убеждённость, что любят за что-то, и что своими действиями или внешностью можно заслужить любовь