Похудение после беременности: как я с 100 кг дошла до 83,2 кг за неделю, делюсь опытом и планами
Вес до беременности 76,6 кг. Набрала ровно 100 кг 😏😏😏 Решила взвешиваться каждый понедельник. Неделю назад - 84,6 кг, сейчас -83,2 кг. Стараюсь меньше мучного и больше движений. Нажрала я знатно во время беременности 😃😔😔😔😭😭😭😭
Девочки вы самые красивые и лучшие мамы в мире, таких как вы нет. Так что любите себя и своих деток 🥰 а вес можно привести в норму питание+сон+физ активность
Надо нежнее накушала 😉 а потом в питание можно добавить меньше жареного и острого, больше тушёного и старайтесь красиво накладывать на тарелочку, кушайте с удовольствием. Всё можно но в меру. Берегите себя