Чем мотивируетесь и как худеете к лету?
Расскажите чем мотивируетесь и как худеете к лету?)
Комментарии
Отражением в зеркале , смотрю на пресс и думаю ой как хорошо , вот пусть так будет всегда 😅
Вы пишите здесь, если трудно:) Девчонки поддержат, и вы примером для других будете!
Тут девушка несколько дней пп завтраки выкладывает, вдохновляет:)
Беру значит летнее платье огонь и не могу даже ноги "запихать" не то что на талии застегнуть ...😅 и потом сразу на ютубе включаю Анну Луценко 🥲 часы самсунг постоянно проверяю шаги , когда бегаю включаю тренировку , прибавляю стаканы воды , там еще можно считать калории
Хожу в зал, смотрю на себя в зеркало и сразу вся такая замотивированная решаю перестать есть. Но если перерыв два дня в тренировках случается, то я вспоминаю об этом сидя на кухне и уминая пирожок в 12 ночи.
Так что лучший мотиватоо- отражение. Желательно в спортзале
Никак не худею😁. Ну и не сказать что у меня пиздец как много лишнего веса, за беременность набрала 25 кг, и сбросила уже 23. Поэтому, только хожу на тренировки, подкачиваю тело. Но ни в еде, ни в алкоголе себя не ограничиваю)) пью по 4-5 литров воды в день, но это всегда так было, поэтому очень отечная 🥲
Не ем мяса много. Больше овощей , фруктов, витамины принимать. Больше ходить
@valeeerie, Тогда я промолчу 🙊🙈
@ek.lobova2014, да вы шибко на вес не смотрите, гораздо важнее качество тела, можно и в 65-70 кг выглядеть 🔥
@valeeerie, Да и качество у меня оставляет желать лучшего
Мотивация - выглядеть хорошо в своём возрасте. Лишний вес полнит. Не можешь позволить себе стильную одежду. И это время уходит.
Буду прокручивать это в голове.
@ek.lobova2014 , вы профессиональная спортсменка, во-первых, у вас сила воли железная! Во-вторых, лучше к диетологу обратитесь. У вас свои нагрузки и физические, и эмоциональные. Вам профессионал нужен, чтобы здоровью не навредить. Это не расход калорий от дивана до холодильника и максимум до детской площадки. У вас должен быть свой баланс углеводов, белков и жиров.
Вы молодчинка, всё будет хорошо! Верьте в себя! ❤
Мотивация проста, хочу лёгкости и носить вещи, которые нравятся, а не те которые налезают 🤣
@marpo, Проблема всех девчонок)
У меня в команде играют весят 52-58 кг говорят толстые,если толстые они,то кто тогда я 🤦🏼♀️
@marpo, В беременность много набрала,Потом скинула,щас опять чуть набрала,хочу снова скинуть.Но я больше вас вешу намного,при таком же росте..
@marpo, Спасибо большое,буду стараться 🙏🏻😊
Проблемы с печенью и лямблии 😂 боли и аллергия после вредной еды)) обострение обычно осенью и весной 😁
Подружка приезжает в конце июня, поспорили с ней, поставили цели, кто не выполнит 2 тыс должен🤪
Блин , точно , я тоже наверное поспорю , так как спор лично я выигрываю😅
@ek.lobova2014, ну не всё. Проще отношусь к этому.
Мне кажется мотивация у всех разная… кто то не любит своё отражение, кого то молодой человек или муж заставляет, кто-то из-за здоровья
Кстати, если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
@ek.lobova2014, жаль)) я думала, она у всех есть))
Да и так каждый день смотрю в зеркало,но с мыслями собраться никак не могу
@ek.lobova2014 нужен старт, первые результаты дадут мотивацию. Я год держусь на подсчёте калорий, поэтому не набираю. Но надо дефицит. А я не могу 😀😀😀тоже откладываю каждый день на завтра.
Меня бы мотивировало мое отражение в зеркале😂
Цифрами на весах и отражением в зеркале 😭😭😭
Надела купальник. Глянула в зеркало. 😆 в принципе хватило.
Сократила порции. Постаралась убрать пустые калории, конечно чуть чуть позволяю. Но это лучше чем сорваться и наесть больше. Два месяца да лета, скоро шорты надевать💪🏻😆
@ek.lobova2014, не ну а как с ребёнком купаться летом?😀 надо похудеть и купить купальник💪🏻
@turbo0805, Я не купалась не разу как родила 🙈😄
@agent00700, Где взять силы не есть всякую дрянь то?😓
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона