С 24 марта на интервальном голодании и небольшие тренировки каждый день ✌ пока что я довольна, и вот…
С 24 марта на интервальном голодании и небольшие тренировки каждый день ✌️ пока что я довольна, и вот вам два моих завтрака в обед🤣 шаги вчерашние, это ещё телефон сел и не считал км 1,5-2 где-то. Кто пробовал интервальное голодание, какие успехи у вас? Как долго практиковали? Я начинала с системы 14/10, вот два дня как 16/8
Марина ·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Расскажите со скольки до скольки не кушаете?
Elena··
Мама дочки-младенца
интервальное , не сказать что здоровое и правильное, да, можно свой калораж уложить и съесть за 4-6 ч большими порциями, перегружая организм, а можно это же количество съесть в течение своих 10-12 ч времени, не рискуя и не подрывая своё здоровье.
chocolatemeow··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я не ем большие порции и в день у меня окно когда я ем 8ч, а сначала было 10ч)
chocolatemeow··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
у меня наоборот порции как-то сами собой уменьшились на интервальном голодании
Мари·
В ожидании первенца
Я как то на нем худела, сразу 16/8. Вообще отлично. Причем абсолютно ничего себе не запрещала, но в рот не лезло то же количество еды что и раньше в такой системе. -5кг за 1,5 недели вроде было) Потом медленнее шло. Вес долго не возвращался
chocolatemeow··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я кстати тоже перестала переедать как начала иг