С 24 марта на интервальном голодании и небольшие тренировки каждый день ✌️ пока что я довольна, и вот вам два моих завтрака в обед🤣 шаги вчерашние, это ещё телефон сел и не считал км 1,5-2 где-то. Кто пробовал интервальное голодание, какие успехи у вас? Как долго практиковали? Я начинала с системы 14/10, вот два дня как 16/8
Комментарии
@francuazka, интервальное , не сказать что здоровое и правильное, да, можно свой калораж уложить и съесть за 4-6 ч большими порциями, перегружая организм, а можно это же количество съесть в течение своих 10-12 ч времени, не рискуя и не подрывая своё здоровье.
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Мамино сердечко
Наконец-то мы вместе
Три разных стимуляции, 6 часов схваток, кислородное голодание, ЭКС, 17 часов в реанимации я , увеличилась аксиллярная железа и сын трое суток в детской реанимации
Но все позади, мы вместе ♥️
Прошу не задавать вопросы и осуждать, позвольте насладиться тем, что я наконец-то могу держать свое сердечко на руках
2.5 месяца на интервальном голодании и -6 кг.
Честно, я не могу поверить, что это со мной, что я оказалась сильнее, у меня есть сила воли, желание и цель, что я могу, я смогла и дальше будет только лучше.
Было тяжело? Нет, если есть цель и желание.
Нет чудо таблеток, бац такой и похудевший уже))
Мне, немного стыдно выкладывать своё тело, что оно БЫЛО такое 😖 но как есть, а может, тут кто одумается, и возьмётся за себя и своё тело вовремя.
Фото 60кг и 54.4 кг.
#sergeeva_иг
Антидепрессанты и панические атаки: как справиться с тошнотой и побочными эффектами? Опыт и переживания
Пью антидепрессанты уже несколько дней.
И к сожалению, уже которое утро просыпаюсь вместе с панической атакой, и тошнотой.
Переживаю, что все это происходит как раз из-за таблеток.
Плюс, есть некоторая спутанность сознания, но это увы было и до приема лекарств. Просто иногда появляется ощущение, как будто зрачки расширены, и все в расфокусе.
Сейчас моя депрессия начинает выглядеть иначе.
Сейчас я могу дать название этому состоянию «черный цвет».
Это первая ассоциация, которая приходит в голов...
Как я похудела с 76 до 56 кг и нашла себя в фитнесе?
Пост не хвастовства ради (но и для него тоже😂)
Листаем фото.
Возможно кто-то замотивируется,вдохновится.
Когда в 2019 году я забеременела мой вес был -58 кг, ближе к 28 неделе - 67 (не знаю,какой бы вес был если бы со мной не случилось то что случилось…)
После потери малыша, я особо вообще не обращала внимание на свой вес.Мне было совершенно все равно. Стресс,переживание и т.д. все это со мной было долгое время, плюс проблемы со здоровьем и продолжение жизни с мужем с которым давно нужно было ...
Я как то на нем худела, сразу 16/8. Вообще отлично. Причем абсолютно ничего себе не запрещала, но в рот не лезло то же количество еды что и раньше в такой системе. -5кг за 1,5 недели вроде было) Потом медленнее шло. Вес долго не возвращался