Йога для беременных: отзывы, опыт, польза и вред! Стоит ли ходить на занятия, расскажите?
Девочки, кто ходил на йогу для беременных? Как себя чувствовали, был ли толк, хуже не сделали, дайте комментарии по этому поводу🤗
Лучший комментарий
Комментарии
Конечно связано,ибо Вы на таких занятиях тренируете мышцы тазового дна+ работаете с грудной клеткой и диафрагмой
Любая физ.нагрузка ( в меру,конечно) в это время полезна , главное знать,что можно делать ,а что нельзя) на йогу для беременных сходите, тренирует мышцы, не нагружая суставы, улучшает чувство равновесия, расслабляет.
После физ.актмвности эмоциональное состочние улучшается,что не мало важно в нашем положении
Спасибо 🙏🏻🌸🌸🌸 уже начала на нее ходить, но очень переживаю по этому поводу… мышцы живота немного тренируются, боюсь переборщить
@list-book у Вас мышцы живота в любом случае будут немного подключаться, они работают даже тогда,когда Вы ходите, а так ,если тренер профи, то он знает,что делает,тем более с беременными.
К тому же,если допустим работаете со спиной,то физиологично,что мышцы живота включатся,ибо они являются друг другу антагонистами
Я ходила с 30 недели. Мне очень понравилось. Улучшилось самочувствие и эмоциональное состояние. А ещё родила легче и без разрывов(не знаю связано ли это с йогой, возможно да)