Что поможет при бессоннице: иглоукалывание?

Давайте поменяемся 😀😀😀

@gerda_modest ну совсем не спать я конечно не хочу, но я дрыхну как медведь зимой🤦‍♀️, хочется бодряка)))

У неё видимо на фоне стресса сильного, у меня нет его( даже не знаю, нужен ли мне психиатр или стараться самой.

Даже снотворные не помогают(

С психологом работаю) но правда на по теме сна)

Добрый день!Поделитесь контактом психотерапевта.Спасибо

Спасибо большое, а вы по какой теме?)

Почитаю, спасибо. У меня такое и в те времена. Когда правильно питаюсь 🤷🏻‍♀️

Часов по 5, но рваные 5 и очень чуткие.

@gerda_modest, ого.. я тоже так сплю, но не 10 лет.. а год почти.. но потом отсыпаюсь прям два дня могу не подняться..

С лет 12 я не соблюдала режим, ночью не спала, потом днём отсыпалась и все в таком духе. Это как например если питаться всегда жаренным, жирным и запивать колой, то не стоит удивляться, что рано или поздно появятся проблемы с желудком)

А что за соль?)первый раз слышу

@gerda_modest, epsom salt/английская соль. Посмотрите в сети оно есть. Расслабляет прилично. Плюс стакан минералки за пол часика и как младенчик

@olechkin, спасибо, попробую)

@krolia, сегодня попробую, звучит многообещающе 🤣

@gerda_modest, примерно за час-полтора и ещё главное сон не сбивать, ну вот например иду ребёнка укладывать, с ней засыпаю все ок , а иногда засыпаю вроде, потом слышу стриралку надо выгрузить, все, хрен уснёшь . Плюс телефон не смотри за пару часов до сна , мне это тоже помогало . Чтобы голова отдыхала

@krolia, у меня ещё младший плачет по ночам переодически. Мне кстати ппц как мешает мой бесконтрольный поток мыслей, нужно и вправду задуматься над отдыхом головы)