Что делать с бессонницей и жаждой после нарушения режима питья?

Question

Так блэт

Вчера старалась пить воды прям по минимуму. 
Ходили на день рождения.
Нагрешила немного с компотиком, выпила половинку бокала. Даже от чая отказалась, торт на сухую хомячила. 
Правда, на ночь выпила воду с карефроном и несколько глотков кефира.

Проснулась в 2:30 от жажды, ппц как в горле пересохло. Встала, сделала несколько глотков воды и кефира. 
Чувствую свои отёкшие стопы и ладони.

Нооооооо это ещё не всё 👍🏽 Походу дела, к нам опять бессонница пришла, давненько ее не было.
Или это полнолуние так влияет?

Скажите, что я не одна такая…

Anastasia · Accepted Answer

У меня так было. Ограничили воду 800 мл в сутки. Пить хотелось дико. Я покрылась чешуей (кожа оч сухая), губы лопались просто от разговора. И ноги как у слона...
Я начала пить вдоволь. Именно воду. Минимум напитков, просто чистую воду. Начала считать, 2,5 литра. Г геколлг пришла в ужас. Но отеки ушли. Вода выводит воду :)

Александра · Answer

Пейте чистую воду без сахара 1,5л точно надо в день выпивать. Чем меньше пьёте тем вам хуже. И исключите сладкое и солёное - не будет отёков. Пейте побольше в первой половине дня, а на ночь меньше. И ни каких соков и лимонада - от них будете колобком. Я в беременность на нг🎄 пила сок и лимонад - 1 числа в зеркале себя не узнала 🙀

Наталья · Answer

Я со старшим тоже ограничивала воду, отекала жутко. Во вторую беременность пила всегда вдоволь, были чуть отёки но не критично. Главное ещё ограничить соль и сладкое

Диана · Answer

У меня на 35 неделе начались отёки. Врач сказала вести дневник (фиксировать сколько воды, чая и других напитков выпила). По её рекомендации надо было пить жидкости не менее 2.4 л в день. Я водичку постоянно потихоньку пила.

Ульяна · Answer

Я знаю, как врачи наши советской выучки говорят "Отёки-меньше воды". И я знаю как моё тело это реагирует "Так-с, эта сумасшедшая хочет нас уморить, будем запасаться водой впрок". Чем меньше я пью воды, тем хуже отёки, проверено на себе. Сейчас иногда и 3 литра пью и это только вода. Отёки тоже есть, но хотя бы утром руки не сосиски. А ещё движение очень важно, вчера скакала по дому целый день, убиралась и пила постоянно. Отёки гораздо меньше, чем когда на работе целый день сижу

Анна · Answer

Сладкое поели, и воду не попили, а вся вода что была, по сути, и задержалась. Организм не дурак и понимает, что вы ему воды не даёте, вот он ее и не выводит. А вообще надо разобраться в природе ваших отеков.

Stephany · Answer

У меня 7 лет назад был пиелонефрит, почки простудила, и они в один момент дали сбой. Но ттт несколько лет они меня не беспокоят, при воспалении раньше была температура под 40, в больницу аж увозили. Думаю, беременность как раз помогла спровоцировать такой эффект, почки работают «на двоих», поэтому и отекаю

Анна · Answer

@alicia_in_wonderland, поэтому вам нельзя много воды? ( у меня в детстве был хронический пиелонефрит)

Pampusina · Answer

Углеводная пища любая даёт хорошие отёки и даже кусочек торта на фоне малого количества воды вызвал обратный эффект. Организм стал запасать воду. Всё логично. Его не обманешь. По этому лучше пейте достаточно воды и корректируйте рацион питания

Мария Ханина · Answer

Вы ограничением жидкости почки угробите, им и так нагрузка сейчас, вы ещё и вон чем занялись)

Анна · Answer

При отеках наоборот рекомендуют пить воду,вот соль ограничить это да,коленно локтевую стойте ,а Канефрон при отеках фигня)

Елена Фазлыева · Answer

Я отекаю когда мало двигаюсь🤔 и со сном тоже проблемы, хотя я та ещё соня, вот со сном проблемы начались в полнолуние, сейчас проснулась в 6 утра и лежу не знаю что делать

Светлана · Answer

Не ограничивайте жидкость. И пейте клюкву, она прекрасно снимает отеки

Stephany · Answer

Спасибо, сегодня как раз хочу поехать за клюквой. А вы как ее заваривали?

Светлана · Answer

@alicia_in_wonderland до кипения воду в кастрюле, пока закипает, в горячей воде где-то отдельно залить немного клюкву и потолочь толкушкой/блендером. В кипящую воду закинуть, довести до кипения и выключить. Все. Я кастрюлями его пила. Всегда стоял у меня. Канефрон не пила

Stephany · Answer

@sv_golitsyna, спасибо) сегодня так же сделаю

Людмила · Answer

Пейте больше в первой половине дня, а после 16 старайтесь себя ограничивать, там организм получить необходимое количество жидкости, но и ко сну успеете "проссаться" 😀

Динара · Answer

2 месяц бессонница 😪

𐌺ρ᧐ᴛ᧐ʙᥲ 𐌏᧘ьᴦᥲ | 𝓚𝓻𝓸𝓽𝓸𝓿𝓪 𝓞𝓵ь𝓰𝓪 · Answer

По-этому и отёки. Вода не поступает. Организм запасается и удерживает её как может.

У меня тоже были отёки. И воду говорили не пить. И чем дальше, тем хуже было. Сорвалась. Напилась. Стало легче. Забила на устаревшие взгляды и послушала своё тело. Отёки ушли на нет. Почти совсем.

100 лет назад роженицам положен был алкоголь в родах как обезболивающее средство.

А ещё когда то давно перед родами не принято руки было мыть у врачей. И много было смертей матерей от заражения крови.

Времена меняются. Дикости уходят в прошлое.

Сладкий компот в половине стакана больше отёков даст нежели два стакана чистой воды.

Вам решать.

Ульяна · Answer

@alicia_in_wonderland вот на ночь говорят лучше не пить. Но я не могу. На ночь напьюсь и ещё ночью 2-3 раза встану

Елена · Answer

@alicia_in_wonderland за два часа до сна надо жидкости ограничить, в останое время пить вдоволь

𐌺ρ᧐ᴛ᧐ʙᥲ 𐌏᧘ьᴦᥲ | 𝓚𝓻𝓸𝓽𝓸𝓿𝓪 𝓞𝓵ь𝓰𝓪 · Answer

@alicia_in_wonderland если днём воды достаточно - на ночь не очень хочется 🤷‍♀️ И несколько глотков даже хватает)

Мамасита · Answer

А вы зачем над собой издеваетесь?
Вы бы от торта отказались лучше, а воду пить нужно!!

Ульяна · Answer

@alicia_in_wonderland кстати, вот от углеводов хочу попробовать отказаться, они как раз воду задерживают. Хотела вчера, но муж купил мне лимонад, а свекровь угостила пирожными 🙈

Stephany · Answer

@uljanakiseleva, отличная идея воздержаться от углеводов👍🏽 но каааааак, когда меня тоже иногда сладеньким подкармливают? 😄

Ульяна · Answer

@alicia_in_wonderland сама не знаю 🙈 буду пробовать на работе. Главное не сходить в обеденный перерыв за плюшкой😆

Татьяна · Answer

Я тоже не сплю: антицарапки выбираю) 
А по поводу оттенков знаю, что надо пить минимум 2 литра в день, чтоб их не было. 
И вообще в беременность нельзя не пить воду: наоборот больше воды нужно, потому что надо чтоб хватало и Вам и малышу и на воды, которые там регулярно обновляются. Откуда этому всему взяться, если не пить?

Ульяна · Answer

@tatiana13molish_teana я тоже заказываю. Все выходные просидела 🙈

Stephany · Answer

@tatiana13molish_teana, заказала тоже такие 😇 спасибо))

В ванную с удовольствием бы легла, но у нас огромная душевая кабина, мы живем в коттедже и сами эту кабину выкладывали. Так что лечь в морскую соль не получится(((а если, например, в таз воды набрать и ноги туда опустить, как вариант?

Татьяна · Answer

@alicia_in_wonderland, вариант 👍🏻

Диана · Answer

Так наоборот же нужно больше пить, чтобы отеков не было))

Stephany · Answer

Тогда я вообще ничего не понимаю 🤪 в беременность иногда чувствую себя полной идиоткой

Answer

@alicia_in_wonderland я тоже от много выпитой жидкости отекаю, так что слушайте свой организм- не ошибётесь 👌

Что делать с бессонницей и жаждой после нарушения режима питья?

Лучший комментарий

Комментарии