Групповые занятия в спортзале: есть ли смысл и будет ли результат?
Девочки, кто дружит с фитнесом, вот подскажите! Есть ли смысл ходить в спорт зал на групповые занятия? Будет ли виден результат? ( 2 раза в неделю)
Купила по нового года себе абонемент в спорт зал, с тренажёрами не дружу. Была одна тренировке с тренером, рассказал все. Но сразу каша в голове. Попробуй запомни :) А сама чувствую себя не комфортно. Кажется все профи вокруг и фито няшки 🤣 Думала с тренером заниматься, но стоит не мало 2000 тренировка! Поэтому комфортнее ходить на групповые занятия (tabata, pilates,body strong)
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Я тренер. результат будет, если будете соблюдать питание.
Ксюша·
Если не халтурить на групповых, то будет эффект (при условии ещё правильного питания)🙂
Юлия ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Хожу на только на групповые.2,иногда 3 раза в неделю и результат однозначно есть.Но у меня групповые очень интенсивные
Виктория·
Мама дочки (6 лет)
Я хожу, результат есть, можно 2 раза на интенсивные ходить и 1 раз на растяжку в неделю, будет отлично! Посмотрите, может в вашем зале есть групповые занятия на тренажёрах, там обычно до 8человек, все успевают и с тренажерами познакомитесь и технику объяснят
Виктория··
Мама дочки (6 лет)
@dekabri_na ещё у нас есть на тренажёрах дисплей где можно посмотреть как им пользоваться, на какую группу мышц идёт. Либо ещё вариант скачать приложение для тренировок в зале, и по нему выполнять упражнения)
Полина··
Мама дочки (5 лет)
подскажите пожалуйста такое приложение.
Виктория··
Мама дочки (6 лет)
@dekabri_na на плей маркете так и вбейте, тренировки в тренажёрном зале, у мужа есть но не помню какое конкретное, говорит очень удобное, можно под себя настраивать хоть на конкретную группу мышц, хоть на общую нагрузку, он в этом разбирается, а я так хожу на базовые для поддержания тонуса)