КРЫЛЫШКИ БАРБЕКЮ (В ДУХОВКЕ!)

Ингредиенты:

🐔куриные крылья- 200гр

🥫томатная паста- 50гр

🍶соевый соус- 2 ст.л

🍋лимонный сок- 0,5 ст.л

🧄чеснок сушеный- 1 ч.л

🌿базилик сушеный- 1 ч.л

🥄смесь молотых перцев- по вкусу

🧂соль- по вкусу

Приготовление:

1️⃣куриные крылышки вымыть, обсушить и сложить в глубокую посуду;

2️⃣ в мисочке соединить томатную пасту, соевый соус, сок лимона, сухой чеснок, сушеный базилик, соль и смесь перцев, хорошенько перемешиваем и добавляем туда курицу;

3️⃣оставляем на 10-15 минут чтобы курица промариновалась,разогреваем духовку до 200 градусов;

4️⃣поместите крылышки на противень, застеленный пергаментом, отправляем крылышки в духовку на 30-35 минут;

5️⃣за 5-7 минут до готовности ложкой промазываем курицу жиром, который вытапливается при приготовлении, чтобы курица не была сухой.

КБЖУ:

430/ 41,5/ 24,6/ 11,2