milenafitnes
Milena Fitnes·Мама троих детей
ТОП 7 жиросжигающих упраженний.
Чем больше калорий вы потратите, тем быстрее похудеете.
1. Скалолаз
2. Прыжки с выпрыгиванием
3. Прыжки на месте
4. Шагающая планка
5. Выпады назад
6. Зашагивание на степ быстрые
7. Пресс велосипед
Делайте с умом и с бережным отношением к себе и здоровью💜
2
Комментарии
Это безвредные упражнения жиросжигающие, пишу как тренер у которой был перелом позвоночника и все опробовал на себе. Это не из интернета источник. Из опыта
Нравится Ответить
Кто занимается без тренера это их выбор и их здоровье
Нравится Ответить
@milenafitnes да, это больше касается людей,которые занимаются без тренера
Нравится Ответить
Возможно жиросжигающие, но не явно полезные, ибо большая часть занимающихся неправильно,к примеру , делает планку, пресс качают и уплощают спину.