Как похудеть: опыт других людей?
Девочки,привет. Хочу похудеть
Нужно скинуть 15 кг веса,я понимаю это не за месяц,и не за 2. Поделитесь вашим опытом,кто как худел .
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +79878563120 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Есть лёгкий способ убрать вес и поправить здоровье. Пишите в вацап +79506357159 расскажу
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
@albinaolegovna_26, наткнулась на пост, а можно и мне пожалуйста 🙏
@albinaolegovna_26, у вас аккаунт закрытый, сюда кину angelina.sigida@yandex.ru спасибо 🙏
Нужно обязательно пить воду, на 50 кг=1,5 л воды. Режим сна нужен. И после 8 не есть.
@sugarswei, такое питание действительно помогает.
Ещё много воды я пила…
Самое главное питание. Поищите меню на месяц. Не диеты, а полноценное меню, где есть и пп сладости, и мясо. Иначе на строгих диетах будут срывы, а это ещё хуже
Нашла. Там фруктовые и овощные салаты,ийгурты,мясо(не жирное)творог и йогурты с кашами. А из сладкого только печенье 😄
@sofakuzmenko2, там и кбжу прописаны? Вам главное наедаться. Если будете голодать, то рано или поздно не выдержите ( да и психологически это плохо
Тоже послушаю,а то после родов нужно будет скинуть 50 кг…
@sugarswei правильное питание...это сложно я ничего в этом не понимаю 🤭🤫
@sofakuzmenko2, у меня были проблема с гормонами и вот когда принимала всякие препараты набирала. Курс таблеток-лишний вес. Заканчивала курс и худела. И вот туда-сюда.
Потом планирование беременности и за пол года +30 кг. Потом Беременность. В Беременность ещё +14 кг
@sofakuzmenko2, я попробую поискать фото,я фоткала что ела
Я наверное в инсте штук 10 всяких марафонов/интенсивов похудительных проходила. Помню один ужас-ужасный: первые два дня вообще нельзя было есть, только пить всякие чаи и тд. Я пластом лежала, сил не на что не было, злая как три собаки! Муж меня жалел. Из-за угла🤣. И вот первая программа у Евы @dietolog_prof, которая реально сытная, вкусная, чувствуешь себя человеком НЕ гнобят, если косякнула, и при этом худеешь! Ну магия же😍
ссылка