Наверное, у меня скоро будет депрессия... Я свинота +13кг. Уже после родов. Да я знаю-сама виновата, сама не могу рот закрыть. Люблю пиво☺️
Но перестав кормить в 3 мес.,я набрала, прям, сильно.... Да, жрала все, даже хлеб дрожжевое и булки. Раньше я такое вообще не употребляла. Но вот сейчас вообще кошмар, просто. Неделю уже не ем мучного и конфет. А вчера у малого было полгодика, ну муж нажарил крыльев, пиво, картошка.... ну как всегда всё 😖😐
Чего хочу?! Нуууу, может, кто что посоветует. То, что рот закрыть-это понятно😶но все же....
Комментарии
Если вы не можете сейчас контролировать приемы пищи , то просто смириться и принять себя в новом весе
Моя мотивация не есть ерунду... Это влезть в дорогие джинсы , купленные перед беременность. 😀 и ура 👏 влезла
Исключите мучное, сахар, фастфуд, для начала, не так будет тяжко. Много пейте воды. Я так до беременности год питалась, не заметила как скинула 10кг, хотя цели не было, ограничения были по здоровью кожи и желчного
Да я сахар не употребляю с 2000 года.
Фастфуды стараюсь не есть.
А вот мучное и конфетки-это да..... И пиво😖
@maria3101 конфетки это тоже сахар) даже мед- сахар
@maria3101 в один прекрасный день. Все конфеты , печеньки собрала в пакет и отдала мужу на работу 🤣сказала , чтоб больше я этого в доме не видела. Булки перестала есть.
Но вот плитка Горького шоколада лежит. Если прям невтерпеж и очень злая , съедаю пару кубиков днём.
Я обычно иду по магазинам, ничего не нравится и не сидит, значит пора считать калории. Красивое платье-лучший мотиватор👌
Откажитесь от вредной пищи (хлеб майонез, соусы магазинные, жареное, сладкое, сдобное). Пиво по праздникам, и то желательно на ночь его не напиваться. И если все же пьёте пиво, откажитесь от сильно соленых закусок (чипсы, сухарики, орехи и тд)
Соль и сахар в больших количествах застаивает жидкость в организме.
Ну и на гормоны провертись
И витамины.
Сахар не ем с 14 лет вообще. С пивом стараюсь не есть чипсы и тд...
Гормоны хочу сдать на след неделе
Нужно просто захотеть! И чистое питание тоже очень вкусное😊
Вот к нутрициологу можно на сопровождение ссылка
Пока вы сами этого не захотите и не сделаете, то все советы пойдут мимо. Самое сложное - начать , выработать силу воли , терпение.
Не жалею себя, хочу быть лучшей версией себя. Я 4 недели назад поставила конкретную цель и иду к ней, и всякие соблазны , в виде пива, винишка, чипсиков и всего прочего мне не интересны. Хоть и иногда хочется, могу позволить с утра конфетку. Но! Я выбираю себя здоровую, стройную с подтянутой фигурой.
Ну и уделяю время тренировкам , уходу, конечно же , питанию.
Посмотрите про питание по доктору бергу. Хороший рацион и можно быстро похудеть
Скоро прикормом начнётся и можете готовить и ребёнку и себе
Там все без сахара , соли , не жаренное и тд
Может так получиться
Купить программу питания с сопровождением.
1. Сопровождение даёт больше шансов держаться, без срывов.
2. Заплатив денег- жалко прожирать их…
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +79878563120 "Хочу с вами" и я вас добавлю.