Как справиться с тягой к сладкому при грудном вскармливании
Девочки,сейчас ГВ,я постоянно хочу сладкого,как закрыть рот?
Лучший комментарий
Комментарии
Меня тоже дико на гв тянет на сладкое.
Ела все (кроме алергенов), не ограничивала себя. В итоге у сына сейчас небольшое воспаление кишечника. Пришлось садиться на жесткую диету. Теперь себя виню за безответственность😢
В первый месяц я не ела ничего особо,ну,рацион был из гречки,птицы,печеных яблок,галетов,фиников. А теперь сорвало голову. Сейчас у сына нормализовалось? Как питаетесь?
@6882430t, пока только начала диету, изменений не вижу.
Питаюсь очень скудно, ем только вареное/паренное: индейку, картошку, кабачок, тыкву, морковь и некоторые крупы ☹️
Пока муж точит с чаем печения, я молча сжигаю его в пепел глазами 😆
@av777 да я представляю,я первый месяц не ела молочку и всякие продукты вызывающие аллернию,потом потихоньку стала позволять,что теперь как ни прием пищи,так сладкое должно быть.
Тоже много зефира ем и яблоки печеные. Я вообще не заморачиваюсь, просто мою их и в форму для выпечки, пеку в духовке, пока не лопнут и сок не потечет. Вкуснотища получается. С медом осторожно- очень сильный аллерген на ГВ. Еще покупала печенье мультизлаковое, козинаки ( но тут надо не перестараться😂 все таки они очень калорийные).
Дороговато, но балую себя иногда протеиновыми батончиками, очень хорошо насыщают, много не съешь.
Все что пишите мне знакомо😄 яблоки,за них уже забыла,но тоже делала как вы 1в1. А зефир какой? Есть бионика или как то такое название,он без сахара
@6882430t, да, ботаника ничего, но самый любимый Белевский, у них и пастила просто космос 🤤
У меня тоже сильная тяга к сладкому, думаю, организму кормящей женщины очень нужны углеводы. Стараюсь есть чаще обычную еду (от 3 до 5 раз в день). Если хочу есть - делаю салаты на перекусы, ем с хлебом, а потом уже вкусное, так меньше съедается. Нашла конфеты финиковые в пятерочке и перекрестке, они очень сладкие и плотные, одной хватает чай попить. Так же ем козинаки и халву. Также люблю хлеб с вареньем, сытно, и менее сладко, чем шоколад и тд. Но у меня диета без молочного белка и яиц, мне проще себя ограничивать 😆
@6882430t, я пока только какао кокос пробовала, мне понравились ) и купила ассорти , на очереди дегустация 😸
Так же было, ела много зефира, как-то меньшее из зол. И запеченные яблоки залетали только.
@shatokhina1994, я резала на дольки(4-6, не очень тонко) сердцевину счищала и минут на 30-40 на 180 градусов в духовке.
Можно и микроволновке, но по мне в духовке вкуснее. Можно их сверху медом или сахаром, если яблоки кислые.
Попробуйте заменить на батончики без сахара, в них мало ккал. Моя на ив, но после родов у меня открылась глюкозная кома😂 рот вообще не закрывался. Я перешла на батончики без сахара, их много вкусных, первое время было сложно, потом привыкла
@6882430t, да покупаю по коробке. А вообще сначала брала штучно в табрисе или окей, пробовала, потом заказывала коробку) щас скину мой топ
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
@missanastasia0112 спасибо,а вы как едите их,по 1 шт в день или по 1шт за присест😁мне это важно,а то я могу есть их много😄 да доррго получается,но сейчас экономить я не готова😅
При кормлении падает глюкоза
Организм хочет восполнить :) все нормально
Просто разрешите себе немного
Например сникерс не весь, а разрежьте на дольки
Финики купила. Но бывают такие срывы,что ем даже невкусные конфеты
Я тоже,у ребенка подъедаю конфеты из подарков,которые обычно уже никто не хочет есть,а я теперь их ем с удовольствием😄
У меня так постоянно с лимонадом было, как только ребенок прикладывался к груди, я хотела сразу же канистру лимонада выпить. Покупала переодически баловала себя. Сейчас прошло
@6882430t 😁😁😁магний пьёте? Обычно такая тяга к сладкому из-за дефицита магния
@olya_kravtsova нет,бросила пить,сказали гв и магний типа пока не стоит сочетать,педиатр в первый день прихода после выписки
И у меня так же 🫣 пока не получается останавливаться во время
Тогда,сестра по сахарному счастью. Что было на утро к чаю у Вас? 🤣
@6882430t, к чаю было скромно, всего лишь творожок и половинка булочки, но потом уже добавили капучинку с сиропом, шоколадку бэби фокс и сырок творожный 😁 обычно я ещё пончик шоколадный покупаю захожу, сегодня поленилась 😂
Никак😅 Смиритесь и живите счастливо… Пока была на гв очень сложно было это всё контролировать, с дуру решила сесть на диету и пойти в спорт зал с тренером по итогу все стало безрадостно, затянула свой организм в жуткий стресс, а аппетит стал просто бешеный, поправилась на 6 кг🤯 Короче, как только закончила гв всё само постепенно пришло в норму
Вот вы понимаете мое состояние,черт возьми. До гв,сладкое было в меру,а сейчас просто все полки в конфетах и я не худею то на гв,как многие,а наоборот прям вижу что кожа целлюлитнее становится. А как вы пошли в зал на гв и диету сели,это ж так энергозатратно!
@6882430t, насмотрелась историй в Инстаграм и пошла, не учитывая, что там почти все на ив, а это совсем другое дело
Спасибо,а как думаете пп эти десерты там с йогуртом восполнят эту тягу?
Возможно не хватает белка и сложных углеводов+ стресс. Поэтому заедает сладким.
Поменяйте питание,тогда будет лучше)
Да вот как будто без сладкого не завершенный прием выходит,спасибо посмотрю по питанию.
А почему нельзя? Ограничивать в количестве или менять на фрукты например 🤷♀️
Есть белок