Какие витамины выбрать после родов на iHerb?
Девчули) постоянные покупатели iHerb посоветуйте пожалуйста витамины для себя после родов и что брали пупсам🙏
В идеале с фото🌺
Лучший комментарий
Железо и Кальций лучше после анализов.
Если самостоятельно планируете делать покупки Вам может пригодится скидка
✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка или скидка 5 долларов на первый заказ
🔸ESQ9331
ссылка
✅ 10% на заказ от $60
🔸ESQ9331 применить затем вводите
🔸VALUE60 применить
Прописать скидку автоматически:
ссылка
✅СКИДКА 22% на ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ для новых клиентов!ссылка
До 9 февраля до 21:00 по мск.
✅ СКИДКА 14% НА ВСЕ ЗАКАЗЫ СТОИМОСТЬЮ ОТ $40 НА АЙХЕРБ
Применить скидку автоматически в корзине по ссылке:
ссылка
Или вручную в строке "Промокод" поочередно, после каждого нажать "применить" :
🔸ESQ9331
🔸VDAY22
Комментарии
Железо и Кальций лучше после анализов.
Если самостоятельно планируете делать покупки Вам может пригодится скидка
✅ 5-10% ПОСТОЯННАЯ скидка или скидка 5 долларов на первый заказ
🔸ESQ9331
ссылка
✅ 10% на заказ от $60
🔸ESQ9331 применить затем вводите
🔸VALUE60 применить
Прописать скидку автоматически:
ссылка
✅СКИДКА 22% на ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ для новых клиентов!ссылка
До 9 февраля до 21:00 по мск.
✅ СКИДКА 14% НА ВСЕ ЗАКАЗЫ СТОИМОСТЬЮ ОТ $40 НА АЙХЕРБ
Применить скидку автоматически в корзине по ссылке:
ссылка
Или вручную в строке "Промокод" поочередно, после каждого нажать "применить" :
🔸ESQ9331
🔸VDAY22
Самые качественные цельнопищевые витамины
Гарден оф лайф ссылка
Или Натурело
ссылка
Из более бюджетных смотрите фэрхэвен, синтетические, но хороший состав
ссылка
Если отдельно
Фолат
ссылка
Или ссылка
Витамин Д хороший Дробс на оливковом масле хороший ссылка
В каплях Торн
ссылка
От Нау так же эффективен
ссылка
Йод
ссылка
Ещё от Кантри брала из водорослей 👍
ссылка
Омегу покупаю Карлсон, Нордик или Натурело.
В приоритете Карлсон и Натурело.
Натурело получается самая экономная, в ней 1000 мг Омеги на 1у капсулу, это очень хорошая дозировка. Плюс ещё что форма триглицеридов и рыба дикая, а не из штучных водоемов.
Натурело
ссылка
Карлсон
ссылка
Нордик
ссылка
Спорт ресерч хорошая. В форме триглицеридов
ссылка
Какие витамины принимать при ГВ?
Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.
Ребёнок с грудным молоком получит все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме?
Её ресурсы не бесконечны, особенно учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть, перекусывая находу.
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
Ребёнку также надо давать Вит Д.
Для ребёнка - это профилактика рахита , для мамы - иммунитет , усвоение кальция, профилактика разных заболеваний , в том числе и рака груди.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.
Плюс профилактика лактостаза
ссылка
5️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
✅Из постоянного у нас только витамин Д. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ
ссылка
✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Naturals, Carlson labs и ещё мне нравится по составу Oslomega
🌱ссылка
🌱ссылка
🌱ссылка
✅С сентября начала давать железо обеим в профилактической дозировке (15 мг), тк по анализам гемоглобин низковат, но не критично. Не хочу начинать сразу с аптечных средств и с лечебных высоких дозировок, тк возможны побочки и передозировка железом. Хороший вариант на iHerb - Iron up.
ссылка
✅Цинк
ссылка
✅Йод в каплях Life flo Health. Мы не употребляем йодированную соль и морскую капусту, поэтому я добавляю в воду 1-2 капли йода (50-100 мкг). Он безвкусный.
ссылка
✅Старшей дочке сейчас ещё даю пробиотики
ссылка
✅Органические мультивитамины младшей в каплях Mommy’s bliss - для лучшего усвоения железа. Они для детей с 2х месяцев, поэтому небольшие дозировки, именно как дополнение с обычному рациону.
ссылка
✅ Для старшей
ссылка
Ещё хорошие варианты - Garden of life, Megafood
ссылка
Омега очень очень советую - это для мальчика
Доченьке даю 👇🏻
🍓ДГК из ОМЕГА-3 с клубничным вкусом от года до 6 лет
ссылка
Мультивитамины как мармелад на выбор
ссылка
Или
🌸 Мультивитамины Alive! жевательные для детей
ссылка
Если не хотите Мультивитамины то просто D3
Спасибо вам огромное! Обязательно закажу сыну витамины мармелад на пробу)
🥒Омега 3 для кормящих и беременных (в виде триглицеридов- самая лучшая форма)
ссылка
👩👧👦Мультивитамины для послеродового периода для кормящих мам
ссылка
🥑Капли с витамином D3 для детей на масленной основе (400 МЕ)
ссылка
Если будете сами заказывать на айхерб промокод на скидку DBT3712, нажимаете применить затем вводите VALUE60 нажимаете приеменить скидка 10-15%
Первый заказ DBT3712 применить, затем вводите 22NEW 22%скидка
Я купила ребёнку только витамин д, жидкий. Для себя: витамин д, омегу.
Только витамн д для сына, жидкий. Для себя кальций с магнием, витамины для ногтей, кожи и волос, витамин д, и омегу. Всё фирмы солгар у меня, кроме витамина д. Д именно для малышей, там их не особо много.
@mi7492 видимо гармоны так сыграли. Ну вот эти витамины, с айхерб для волос, ногтей и кожи хорошие считаются. Фирмы солгар. Попробуйте тоже.
@alsuv, благодарю, почитаю и определюсь.
Какие витамины принимать при ГВ?
Этим вопросом задаются многие мамы, особенно те, кто уже успел почувствовать их нехватку.
Ребёнок с грудным молоком получит все необходимые ему питательные вещества ( кроме витамина Д), но что останется маме?
Её ресурсы не бесконечны, особенно учитывая тот факт, что одни соблюдают диету кормящих, недополучая необходимые витамины и минералы, а другие просто не успевают нормально поесть, перекусывая находу.
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
Ребёнку также надо давать Вит Д.
Для ребёнка - это профилактика рахита , для мамы - иммунитет , усвоение кальция, профилактика разных заболеваний , в том числе и рака груди.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.
Плюс профилактика лактостаза
ссылка
5️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка