Какой комплекс витаминов пропили после ковида? Поделитесь списком, пожалуйста🙏🏻

Берокка/Супрадин.

Витамин В, Д,С, цинк.

✅Витамин Д 1000-3000 МЕ (постоянно)

Дефицит витамина D, который испытывают большинство людей, был связан с повышенным риском заражения и осложнений от COVID-19.

Оптимальная дозировка подбирается в зависимости от уровня витамина Д в крови (надо сдать анализ). Профилактическая дозировка для взрослых 1000-3000 МЕ в день, но при дефиците этого количества недостаточно...

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-90-Tablets/2582?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-50-mcg-2-000-IU-240-Softgels/16272?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Vitamin-D-3-Drops-100-mcg-4-000-IU-0-5-fl-oz-15-ml/20745?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Vitamin-D3-K2-Soy-Free-125-mcg-5000-IU-60-VegCaps/70098?rcode=AZN5348

✅Витамин С по 500 мг 2 раза в день (постоянно в период пандемии)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Buffered-Gold-C-Non-Acidic-Vitamin-C-Powder-Sodium-Ascorbate-8-40-oz-238-g/82704?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Liposomal-Vitamin-C-1-000-mg-60-Capsules/48001?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-500-mg-90-Vegetarian-Tablets/8435?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Vitamin-C-500-mg-120-Vegan-Capsules/46038?rcode=AZN5348

✅Кверцетин 250 мг в день (1-2 месяца)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Quercetin-LipoMicel-Matrix-60-Liquid-Softgels/101704?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Optimized-Quercetin-250-mg-60-Vegetarian-Capsules/17716?rcode=AZN5348

✅Цинк 30-50 мг в день (1 месяц)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-15-mg-60-Capsules/18476?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Zinc-60-Vegan-Capsules/46033?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Zinc-Picolinate-100-Tablets/10035?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Zinc-Glycinate-120-Softgels/18419?rcode=AZN5348

✅Комплекс витаминов группы В (1 месяц)

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetarian-Capsules/67051?rcode=AZN5348

🌱 https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Capsules/18791?rcode=AZN534

✅Мелатонин медленного высвобождения 0,3 - 2 мг перед сном

К сожалению, ввоз мелатонина в Россию запрещён, но его можно найти в аптеках и на Озоне

Life Extension, Мелатонин, 6-часовое высвобождение

☀️ В закладках есть пост на тему витаминов которые даю своим детям и принимаю сама

https://mom.life/bookmarks/collection/62002ccd377e9f0f2731b095

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете в первые -22%

✅ APK9705 применить

✅ 22NEW применить

🍀 Пошаговая инструкция самостоятельного заказа на айхерб

https://mom.life/post/62002c9c802912296074f1cf

https://ru.iherb.com/ugc/wishlist?id=0f68cec0-2521-435b-a286-426b9b960d7b&rcode=CPT3129

А, с, д, цинк, магний, альфа липолиевую кислоту и л карнитин. Ещё группу В надо пропить

Вит гр В. Остальное как и всегда - С, цинк, д, омега.