Всем привет. Родила 4 месяца назад, скинула сразу все кг что набрала. Я кормлю грудью и сейчас я наела +10 кг... хочу худеть.... поделитель диетами или что вы ели на гв для похудения
Комментарии
Девочки, мы сейчас только планируем беременность. Я не понимаю, мамочки так набирают на гв?
Я набрала из за того, что начала есть по ночам , а не сплю из за малыша естественно)
Если ещё не нашли питание, пишите, скину. У меня в группе всё расписано на 21 день. Естественно бесплатно
На гв мне было легче худеть гораздо, это ж минимум - 500ккал в день... Я скидывала когда ребёнку было год. Подсчёт ккал через приложение ~1500 в день, принципы ПП в приготовлении и быстрая ходьба 10000-20000 шагов в день.. За 2 мес - 13кг
Подруга не могла скинуть пока кормила, а как только завершили гв, она прям сдулась
Могу добавить в чат с тренировками от Кати Усмановой) Послеродовое восстановление)