Всем привет.
Прошло уже 3 месяца после экстренного кесарево сечения.
Я знаю, что с упражнениями на укрепление мышц надо повременить. Кто то пишет 3 мес, кто то 4, а кто то и пол года и даже год.
Пока хочу начать с диеты, какой нибудь адекватной. Посоветуйте что нибудь или кого нибудь, кто может рассказать про восстановление после кс.
Альменова ОльгаМама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
МарияМама сына-младенца
Здравствуйте. Я так понимаю, это платно, хотела узнать стоимость. Отзывы понравились очень)
КристинаМама дочки (2 года)
Ешьте больше овощей и фруктов, почитайте про правило здоровой тарелки, это все куда лучше чем диеты и подсчёт калорий
Есть по голоду, не заедать эмоции
Ольга Мама дочки (1 год)
Диета это стрессово.. Я так и не смогла (( Набрала 10 кг после родов (экс тоже), собираясь сесть на диету. В итоге помог просто дефицит калорий. Ушли 20 кг без строгих лишений и голодовок. Можно всё, но вписывать в калораж. Если кормите грудью , тем более расход калорий больше, это бонус))
Ольга Мама дочки (1 год)
@airiakaite, очень похоже 🙈 Я думала похудею перед свадьбой, тк подавали заявление аж за 4 месяца. Но в этот промежуток забеременела. 82 кг было. На роды шла 95. После родов, как и вы, почти сразу все ушло, до 83, почти добеременных. А потом 95, привет. Это уже всё после наела. Именно наела. Поверьте, гормональные штуки влияют, но не более чем на 10%. Только дефицит калорий позволил играючи 20ку скинуть. Держится уже 2.5 месяца, хотя расслабилась и позволяю многое. Спорта нет
ИринаМама сына-младенца
Адекватная диета - это есть то, что вы любите , нет никакой разницы вы съедите 100г картошки фри или 1 кг салата ,главное сократить рацион , единственное это дефицит калллорий и гулять много , прямо много км 15-20 в день.
ИринаМама сына-младенца
@olya-sh, ага , ну у всех своя норма , мне надо больше , но худею сильно , лишь бы гулять , в любом случае это тупо дефицит калорий , расходуешь больше чем потребляешь , больше нет никакого волшебства
Ольга Мама дочки (1 год)
@aloha.i.zhurko, согласна на все 100%. Тоже верила когда-то в волшебство. А оказалось всё так просто
Девочки, вопрос ради интереса 🙈 Понимаю, что все дети разные, но все таки. Ведь колики, зубы, кризисы.. Когда вам было легче с детьми: 1) в 3 месяца 2) в год 3) в 3 года
Разница на фото в 3 года 🌝 За плечами -80кг и беременность🤰🏼
Хотели старшую оставить у бабушки (54 года), она сказала «она еще маленькая, вот в школу пойдёт, тогда может быть», в каком возрасте вы стали оставлять на 1-3 дня?
У кого разница у детей 2-3 года, тяжело? Или же родили бы попозже, с разницей в 4-5 лет? Понятно, что любая разница и дети- это не легко 😁 я просто забыла, какие они, дети в 2-3 года 😁
Обсуждение финансовых возможностей мам: как часто вы меняете автомобиль? Читайте мнения о том, что считается обыденностью, а что — доходом выше среднего.
Катерина ·Мама двоих (1 год, 6 лет)
В инста писала про восстановление после кс, если интересно: https://www.instagram.com/p/CUpRI6Ao_X-/?utm_medium=copy_link
И
https://www.instagram.com/p/CUso1cDoxp1/?utm_medium=copy_link
·1 отметок «Нравится»1·Ответить