Стоит ли принимать аминокислоты для сна?
Хочу поделиться очень классной добавкой для восстановления во время сна 🔥🔥🔥
Это аминокислоты.
Подавляет нервное напряжение, снижает тревожность, делает сон более спокойным и глубоким, снимает усталость и самое главное
🥁🥁🥁
После приёма просыпаешься утром Легко/прям с двух ног и выспавшимся!
Мне очень нравится!
Я переношу каждый день активные тренировки в спортзале с высоким уровнем интенсивности и на работе стрессую и ещё с детьми занимаюсь.
Когда покупала не верила, что она мне поможет во время сна восстановиться и отдыхать!
Были проблемы с засыпанием, иногда бессонница, тревожность и на утро просыпалась разбитой.
Короче, это теперь обязательный мой БАД после 30 👌🏻
БАД этот из категории спортивного питания для спортсменов
Добавила комментарии врача по поводу добавок
Это не ноотроп!!!!
Лучший комментарий
Gaba это тот же самый фенибут у нас в аптеке.
Габа идет не каждому. Кому то хорошо от нее. Кому то может не идти совсем.
У меня были проблемы со сном на фоне стресса. Пила 2 раза в день. В итоге спала и днем. Но спалось сладко. Мне не нравится это сонливое состояние днем. Перешла на 1 таблетку на ночь. Хорошо шло. Днем норм себя чувствовала а ночью спала. Но через 3 недели начала появляться раздражительность и агрессия. Перестала пить.
Заменила на ашваганду. Это адаптоген. Восстанавливает надпочечники. Которые истощаются от стресса. В итоге и сон восстановился и спокойнее стала.
Комментарии
Gaba это тот же самый фенибут у нас в аптеке.
Габа идет не каждому. Кому то хорошо от нее. Кому то может не идти совсем.
У меня были проблемы со сном на фоне стресса. Пила 2 раза в день. В итоге спала и днем. Но спалось сладко. Мне не нравится это сонливое состояние днем. Перешла на 1 таблетку на ночь. Хорошо шло. Днем норм себя чувствовала а ночью спала. Но через 3 недели начала появляться раздражительность и агрессия. Перестала пить.
Заменила на ашваганду. Это адаптоген. Восстанавливает надпочечники. Которые истощаются от стресса. В итоге и сон восстановился и спокойнее стала.
@tushmakovaa фенибут тоже пробовала. Врач давала рецепты. Фенибут можно только 1 производителя. Остальное сказали не брать)
@ustina, хороший врач спасает жизни маленьких детей, новорождённых, недоношенных
Супер вещь! Пила до беременности постоянно 😁Я тревожная истеричка со стажем и с неврозом 😁беру БАД на айхерб) и сон налаживает и настроение приводит в норму!
Расскажите, как с работой, детьми и домашними делами вам удаётся тренировки совмещать?
О это долгая история! Нужно все совмещать так сразу и не расскажешь
@tushmakovaa я после работы домой притаскиваю себя. Дела делаю. Уроки кое как помогаю. И 10 вечера наступает.
Препарат хороший ,только анализы надо сдать прежде и хорошего врача .. если назначит препарат ,то гуд))
Мне тоже Габу назначили только заказала
Ой тоже хочу.. пойду поищу можно ли беременным
Пикамилон и фенибут посильнее это из аптеки. На меня габа слабо действует, если вообще замечала разультат, всю банку за пару месяцев выпила
Перед сном пьёте? Я раньше ZMA пила после тяжелых тренировок, потому что уснуть не могла
@tushmakovaa, да, он в основном для роста мышц , но почему-то после него успокаивалась😂
@katrina_789, он как жиросжигатель работает
@tushmakovaa, как о жиросжигателе я не слышала. Почитаю)
@tushmakovaa мне после потери ребенка габа помогла сон восстановить,я вообще не спала. А вместе с магнием вообще отлично работает)
Подскажите, а подростка 14-15 лет можно? Дочь плохо спит
Знаю что подросткам выписывают в период нервного напряга например к подготовке к экзаменам, но лучше конечно через врача. Посмотрите мелатонин для дочери пока и режим сна обязательно стабилизировать спать надо ложиться не позднее 22-23 часов
@olgakrutina10287, спасибо! Да она так и ложится, но засыпает к 2-3. С утра никакущая.
Это ж ноотроп, его постоянно принимать нельзя и лучше по назначению врача
@tushmakovaa про триптофан я ничего не писала, а кислоты в большинстве своём ноотропы, пикамилон, фенибут и прочее. Врач у вас настоящий? Или нутрициолог?
@ustina, настоящий врач анестезиолог-реаниматолог работает в Областном перинатальный центре
О, у меня муж пил, нравилось ему тоже.
Я вот тоже хотела, но думаю, что на ГВ нельзя :(
Так, мне тоже надо 😁 вот его один надо или с чем то принимать? Вот аыше там ещё что-то. Или этого достаточно ?
Тоже сейчас пью габу. Спать стала почти не просыпаясь ночью. И засыпаю в момент. Нравится. Насчёт вставать все равно тяжко, но просыпаться в 6 утра это совсем не мое 😂😂 тут только перенести подъем на более позднее время, но увы…
@stasiya.rnd, у меня не идеальная жизнь я в 22 почти никогда не ложусь спать скорее вообще никогда
@tushmakovaa ну сорри, просто хотела понять сколько вы с ним спите 🤷♀️
@stasiya.rnd, смысл в том что я на утро высыпаюсь и просыпаюсь легко
Ещё отлично 5-htp добавить или триптофан. А лучше общий комплекс))) 😃
А вам кто-то посоветовал принимать? Или сами решили? Есть ли побочка у препарата?
Я прочитала про него и купила в магазине спортивного питания
Мне сказали при давление и сахарном диабете нельзя. В остальном все ок . Побочек не наблюдала.
@lady_mary, @jenyajenechkaevgeniya, @maya412, эффект накопительный!!!
Он и для мужчин и для женщин? У него разная дозировка? На баночках есть 250 мг, 700 мг. Какую надо брать?))
@tushmakovaa начинающим лучше 500 или 700 мг пить?)) один раз в день? Или там есть инструкция?
@jenyajenechkaevgeniya, на ночь как спать ложитесь пьёте
Возьмите 500 попробуйте
Так-так-так оказывается все тут давно про неё знают и молчат 😂😂😂
Определение Пола 🔥🔥🔥
Тада да да 😅😂🤣
В марте месяце у Гоар в сториз увидела, как она одну девушку рекламировала, что та знает способ чуть ли не 💯 % определения пола будущего ребёнка 🤔 ну мне любопытно стало, я прошла к девушке там надо было подписаться и т.д.
Открыла доступ смотрю А-ля гадание 🔮
Мистика, магия 😏
На иголке 💉 )))
Погадала я значит совпало что первые 2 пацана 😏 уже хорошее начало 😅 подумала я )) 3 показало девчонку 🙏🏻 ну я рада 😁 конечно же 🤞🏻
Но это все фигня)) я короче рас...
Почему не спим?
Интересно сколько нас, кто сейчас не спит и почему?🙃
У меня нос заложен, ничего не помогает, проснулась и все сна нет😢 а до этого в это время часто просто так просыпалась, ночные гуляния🙃
Бесплатное офлайн-обучение туризму с нуля: первая встреча завтра в 15:00
Бесплатное офлайн обучение туризму с нуля 🥁🥁🥁
Завтра в 15:00 будет первая офлайн встреча, можно неработающей молодежи 14-35 лет. Возможно Вы, Ваши родные братишки-сестренки хотели бы попробовать работать в туризме либо просто понять подходит ли Вам эта сфера - эта программа как раз подойдет. Обучение будет 4 дня (не подряд) по 4-5 часов. Завтра теория + практика (будете считать свои первые туры 🔥🔥🔥)
А дальше еще интереснее программа - и фишки продаж и страноведение, в общем там очень плотненько...
Сегодня прочитала «дети переходят на летнее время» в плане сна. Серьезно😲
У всех так? Сашуля, рооовно на час раньше стала просыпаться 😐
Стала очень потливой во время беременности, особенно во время сна...надоело уже просыпаться мокрой😬 у вас тоже так??
Это ж ноотроп, его постоянно принимать нельзя и лучше по назначению врача