Что делали для похудения на ГВ?
Девочки, что делали для того что бы похудеть на гв?
Комментарии
ссылка
Худела только с ней. Как раз марафон идёт, надо скинуть ещё 3кг. Пошли вместе. Просто супер девушка. никаких таблеток и всяких подсчётов калорий. Просто и легко на сбалансированном питании.
Люди худеют после беременности, а я столько набрала во время🤦жрала как не в себя... Что на меня уже доктор в гинекологии гундел, чтоб прекращала! Ну рыдала конечно, мужу мозг выносила не дай бог! Ну не могла я голодная! Хорошо у меня мама продвинутая, нашла в инсте диетолога @dietolog_prof которая худеет беременных! И кормящих! Страхово было, чтобы не навредить детке... Но у Евы все так аргументировано, четко, по пунктам! Короче, я скинула беременная 10 кг! НЕ голодала не дня! И родила потом нормально, потому что и детка была нормального веса, не перекормила
Ого, я во время беременности набираю очень мало 8 кг
Аппетита особого не бывает, а после того как рожу разносит конкретно 😂
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Кормлю с рождения по первому требованию и предлагаю часто, ночью ещё кушает раза 3.Похудела хорошо, так на диетах не скидывала. Ем и сладкое и жирное мучное , конечно иногда стараюсь ограничивать но не из-за веса. На гв вес уходит и быстро главное кормить по требованию без ограничений раз в 2часа и др, как советуют педиатры. Ребёнок сыт и вес уходит. 😁
Только месяц, как отпустил аппетит, начала себя ограничивать, просто меньше есть, меньше соленого и без выпечки. Вес быстрее падает на гв, чем до Б. Первое время прям сметала все из за дикого желания кушать и пить, прям не могла себя контролировать
Да у меня сейчас так, от сладкого вообще-то могу отлипнуть, надеюсь отпустит 😰
@lizalovezorgin, я ела и без угрызения совести, организму и моему настроению это было нужно) не набрала, но и не худела
@katrin_63, да я тоже так, но все равно как то пугает 😂
То же, что и без ГВ. Считала калории. Ну и тренила для красоты тела
@bu-_bu, не миф. У меня точно меньше становилось от трень
@anastasia1661 его не меньше))). Трены это стресс. При стрессе блокируется выход молока, вам кажется, что его меньше и вы стрессуете больше. Об этом просто надо знать и тогда проблем не возникает.
Все тренят и кормят.
@bu-_bu, нет, не соглашусь. Именно меньше. От железок причем такого эффекта не было, от легкого кардио-да. Молоко пропадало на несколько дней после легкой кардио трени. Полностью. Так что все индивидуально. У любого тренера спросите, кто хорошо разбирается в процессе тренинга и имеет большой практический опыт. У большинства с лактацией всё ок. Но не у всех. Я тоже сначала послушала тех, кто говорил что на лактацию нагрузка не влияет, месяц потом последствия разгребала. Так что не берите на себя такую уверенность утверждать . Тем более у девушки ребенку месяц. Если он на гв, это может быть критично.
Ела ограниченный набор продуктов
Исколесила жаренное -10
@dari-anatolievna, на гв были? Я на гв кушать хочется конкретно 😂
@lizalovezorgin, на гв🙈 я тоже хотела, но мне дочь не давала, я шутила что диетолога себе родила😂 а через 2 недели уже и не хотела есть с таким рационом )
С дочкой ничего не делала)Надеюсь сейчас тоже прокатит,ибо лишних 13 кг🥲
У меня лишних только 2 кг, но хочу и их скинуть, и тело привести в порядок как то не нравится оно мне 😰
Я коуч для женщин и запускаю свой авторский марафон стройности, старт уже 25.05
Никаких ограничений в любимых продуктах, вечного подсчета калорий, никакого спорта 24/7.
Исключительно работа с головой(подсознанием), потому что лишний вес - это всегда проблема в голове!
Посмотрите мой телеграмм канал, там есть подробная информация ссылка