Подборка классных упражнений для попы и для осанки. Короткие и эффективные упражнения. Пожалуйста покидайте тоже свои находки фитнеса для дома. 👍🏼😄
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Edelweiss ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
tgym канал на ютубе
Малинка·
Ironyuliya в ютубе
Айгерим·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я похудела на 10 кг за 3 месяца благодаря tgym
Айгерим··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alisha_bodraya, питание было не 100%, грешила иногда, печеньку могла скушать
🍍·
Мама сына (2 года)
Спасибо, заскринила, завтра гляну 👌 как раз ищу лёгкие упражнения, но я больше для здоровья конечно, сидячий образ жизни 🤦