Как привести фигуру в норму после родов?

После 3 беременности поняла, что мне тяжелее делать вакуум живота. В школе это было гораздо легче😊 утром пока чищу зубы, кормлю ребенка, готовлю завтрак, втягиваю живот🤭результат есть😊

После первой беременности меня достаточно сильно разнесло. При росте 172 вес мой был - 85. До родов 55 была. Забеременела второй раз, чтобы не потерять почку исключила-сахар,соль,мясо. За беременность потеряла 14кг, то есть вес в плюс не шёл во время Б. После родов мне этого минуса оказалось недостаточно, я ем всё, кроме сладкого и солёного. Стала чаще ходить, бегать. Сейчас мой вес 58, в идеале хочу скинуть ещё 8. Но это специфичный вариант, не думаю, что Вы согласитесь на такое))

Кремами я начала пользоваться относительно не давно. Честно, результат есть. Обвисшие щёчки сразу перестали такими быть, синяки под глазами удалось убрать. Просто во время нанесения крема нужно бы массажик делать) Я пользуюсь такими кремами

Вся красота всегда идёт изнутри. Полноценное правильное питание без вредных пищевых привычек. Исключить стрессовые ситуации. Спорт уже потом и косметология тоже.

После родов нужно наладить работу диафрагм в первую очередь, затем постепенно налаживать работу мышц живота и убирать нагрузку с поясницы, подключить лимфодренаж и результат не заставит себя долго ждать

Крема не бессмысленны, это ежедневный необходимый уход, но омолодиться ими конечно не выйдет)

Похудеть, подсушиться если позволяет здоровье, массажи, скрабы, банька, кремы, больше секретов нет. Уколы в крайнем случае как по мне.

Ну а во вторую очередь то что написали☝️

Питание и спорт прежде всего, а там и положительные эмоции приложатся от тренировок, и жизнь заиграет новыми красками и морщинки немного исчезнут☺️

По себе скажу, что я делаю и что мне необходимо.

Вес у меня нормальный, но качество тела страдает. Дефицит калорий, движение. Скрабы, массаж.

По лицу. Хожу к косметологу только на чистки и пилинги, пока. В следующем году хочу губы сделать и межбровье, тоже морщины полезли. По поводу кремов скажу, что это не бесполезно, если дома не ухаживать, то вообще будет плохо. Хорошая умывалка, тоник, разные кремы, маски, пилинги. Для волос , соответственно, для рук, для ног. Целая куча всего🙈