Как привести фигуру в норму после родов?

Question

Кто как после родов приводил фигуру в норму? Вопрос к тем кому это необходимо... Просто есть такие, у кого всегда все как до... 
У меня проблема, нижний живот... Спорт 😏, сначала да, а потом лень.... Почему то задумалась, чтоб потом к косметологу обраться, делают же профедуры разные, или к в хирургическую клинику... 
Вообще стала обращать, что мимические морщинки, второй подбородок... Вообщем, конечно не молодеем, но хочется быть красивой... А крема-это бесмысленая трата денег... 
Ваше вообще мнение, по подобным вопросам, хочется послушать😉

Ирина · Answer

После 3 беременности поняла, что мне тяжелее делать вакуум живота. В школе это было гораздо легче😊 утром пока чищу зубы, кормлю ребенка, готовлю завтрак, втягиваю живот🤭результат есть😊

Олеся · Answer

После первой беременности меня достаточно сильно разнесло. При росте 172 вес мой был - 85. До родов 55 была. Забеременела второй раз, чтобы не потерять почку исключила-сахар,соль,мясо. За беременность потеряла 14кг, то есть вес в плюс не шёл во время Б. После родов мне этого минуса оказалось недостаточно,  я ем всё, кроме сладкого и солёного. Стала чаще ходить, бегать. Сейчас мой вес 58, в идеале хочу скинуть ещё 8. Но это специфичный вариант, не думаю, что Вы согласитесь на такое))

Кремами я начала пользоваться относительно не давно. Честно, результат есть. Обвисшие щёчки сразу перестали такими быть, синяки под глазами удалось убрать. Просто во время нанесения крема нужно бы массажик делать) Я пользуюсь такими кремами

Тамара · Answer

Кроме сладкого и соленого - горькое и кислое?)

Олеся · Answer

@neona_neonovaya нет) Просто несолёная еда😅 супы,каши) Без булочек и пирожных)

Татьяна · Answer

Вся красота всегда идёт изнутри. Полноценное правильное питание без вредных пищевых привычек. Исключить стрессовые ситуации. Спорт уже потом и косметология тоже.

Анастасия|Тренер АФК · Answer

После родов нужно наладить работу диафрагм в первую очередь, затем постепенно налаживать работу мышц живота и убирать нагрузку с поясницы, подключить лимфодренаж и результат не заставит себя долго ждать

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@alisha2672 конкретно на этом фото работа с диафрагмой и поясницей: учились заново дышать, включали косые мышцы, отвечающие за дыхание, расслабляли мышцы поясницы. Это только 1 занятие. Далее предстоит поработать с тазом, с его положением, включить в работу стопы и ягодицы, расслабить трапецию и переучить мышцы спины на правильную работу)

Tata🐺 · Answer

@starfox_mom  а вы с тренером занимались?

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@tatianastop03 я тренер;) это одна из моих учениц;)

Екатерина · Answer

Крема не бессмысленны, это ежедневный необходимый уход, но омолодиться ими конечно не выйдет)

Наталья · Answer

Похудеть, подсушиться если позволяет здоровье, массажи, скрабы, банька, кремы, больше секретов нет. Уколы в крайнем случае как по мне.

Наталья · Answer

Ну а во вторую очередь то что написали☝️

Наталья · Answer

Питание и спорт прежде всего, а там и положительные эмоции приложатся от тренировок, и жизнь заиграет новыми красками и морщинки немного исчезнут☺️

Анастасия · Answer

По себе скажу, что я делаю и что мне необходимо. 
Вес у меня нормальный, но качество тела страдает. Дефицит калорий, движение. Скрабы, массаж. 
По лицу. Хожу к косметологу только на чистки и пилинги, пока. В следующем году хочу губы сделать и межбровье, тоже морщины полезли. По поводу кремов скажу, что это не бесполезно, если дома не ухаживать, то вообще будет плохо. Хорошая умывалка, тоник, разные кремы, маски, пилинги. Для волос , соответственно, для рук, для ног. Целая куча всего🙈

Tata🐺 · Answer

Очень непонятно даже, какие фирмы выбрать.. По кремам, шампуням... Можете свои показать крема, скрабы, пилинги

Как привести фигуру в норму после родов?

Лучший комментарий

Комментарии