Как привести фигуру в норму после родов?
Кто как после родов приводил фигуру в норму? Вопрос к тем кому это необходимо... Просто есть такие, у кого всегда все как до...
У меня проблема, нижний живот... Спорт 😏, сначала да, а потом лень.... Почему то задумалась, чтоб потом к косметологу обраться, делают же профедуры разные, или к в хирургическую клинику...
Вообще стала обращать, что мимические морщинки, второй подбородок... Вообщем, конечно не молодеем, но хочется быть красивой... А крема-это бесмысленая трата денег...
Ваше вообще мнение, по подобным вопросам, хочется послушать😉
Ирина ·
После 3 беременности поняла, что мне тяжелее делать вакуум живота. В школе это было гораздо легче😊 утром пока чищу зубы, кормлю ребенка, готовлю завтрак, втягиваю живот🤭результат есть😊
Олеся·
Мама двоих (младенец)
После первой беременности меня достаточно сильно разнесло. При росте 172 вес мой был - 85. До родов 55 была. Забеременела второй раз, чтобы не потерять почку исключила-сахар,соль,мясо. За беременность потеряла 14кг, то есть вес в плюс не шёл во время Б. После родов мне этого минуса оказалось недостаточно, я ем всё, кроме сладкого и солёного. Стала чаще ходить, бегать. Сейчас мой вес 58, в идеале хочу скинуть ещё 8. Но это специфичный вариант, не думаю, что Вы согласитесь на такое))
Кремами я начала пользоваться относительно не давно. Честно, результат есть. Обвисшие щёчки сразу перестали такими быть, синяки под глазами удалось убрать. Просто во время нанесения крема нужно бы массажик делать) Я пользуюсь такими кремами
Тамара··
В ожидании первенца
Кроме сладкого и соленого - горькое и кислое?)
Олеся··
Мама двоих (младенец)
нет) Просто несолёная еда😅 супы,каши) Без булочек и пирожных)
Татьяна·
Мама четверых детей
Вся красота всегда идёт изнутри. Полноценное правильное питание без вредных пищевых привычек. Исключить стрессовые ситуации. Спорт уже потом и косметология тоже.
Анастасия|Тренер АФК·
Мама дочки (4 года)
После родов нужно наладить работу диафрагм в первую очередь, затем постепенно налаживать работу мышц живота и убирать нагрузку с поясницы, подключить лимфодренаж и результат не заставит себя долго ждать
Анастасия|Тренер АФК··
Мама дочки (4 года)
@alisha2672 конкретно на этом фото работа с диафрагмой и поясницей: учились заново дышать, включали косые мышцы, отвечающие за дыхание, расслабляли мышцы поясницы. Это только 1 занятие. Далее предстоит поработать с тазом, с его положением, включить в работу стопы и ягодицы, расслабить трапецию и переучить мышцы спины на правильную работу)
Tata🐺··
Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
а вы с тренером занимались?
Анастасия|Тренер АФК··
Мама дочки (4 года)
я тренер;) это одна из моих учениц;)
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 12 лет), ждёт третьего
Крема не бессмысленны, это ежедневный необходимый уход, но омолодиться ими конечно не выйдет)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Похудеть, подсушиться если позволяет здоровье, массажи, скрабы, банька, кремы, больше секретов нет. Уколы в крайнем случае как по мне.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Ну а во вторую очередь то что написали☝️
Наталья·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Питание и спорт прежде всего, а там и положительные эмоции приложатся от тренировок, и жизнь заиграет новыми красками и морщинки немного исчезнут☺️
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
По себе скажу, что я делаю и что мне необходимо.
Вес у меня нормальный, но качество тела страдает. Дефицит калорий, движение. Скрабы, массаж.
По лицу. Хожу к косметологу только на чистки и пилинги, пока. В следующем году хочу губы сделать и межбровье, тоже морщины полезли. По поводу кремов скажу, что это не бесполезно, если дома не ухаживать, то вообще будет плохо. Хорошая умывалка, тоник, разные кремы, маски, пилинги. Для волос , соответственно, для рук, для ног. Целая куча всего🙈
Tata🐺··
Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
Очень непонятно даже, какие фирмы выбрать.. По кремам, шампуням... Можете свои показать крема, скрабы, пилинги