Как привести фигуру в норму после родов?
Кто как после родов приводил фигуру в норму? Вопрос к тем кому это необходимо... Просто есть такие, у кого всегда все как до...
У меня проблема, нижний живот... Спорт 😏, сначала да, а потом лень.... Почему то задумалась, чтоб потом к косметологу обраться, делают же профедуры разные, или к в хирургическую клинику...
Вообще стала обращать, что мимические морщинки, второй подбородок... Вообщем, конечно не молодеем, но хочется быть красивой... А крема-это бесмысленая трата денег...
Ваше вообще мнение, по подобным вопросам, хочется послушать😉
Комментарии
@neona_neonovaya нет) Просто несолёная еда😅 супы,каши) Без булочек и пирожных)
Вся красота всегда идёт изнутри. Полноценное правильное питание без вредных пищевых привычек. Исключить стрессовые ситуации. Спорт уже потом и косметология тоже.
@alisha2672 конкретно на этом фото работа с диафрагмой и поясницей: учились заново дышать, включали косые мышцы, отвечающие за дыхание, расслабляли мышцы поясницы. Это только 1 занятие. Далее предстоит поработать с тазом, с его положением, включить в работу стопы и ягодицы, расслабить трапецию и переучить мышцы спины на правильную работу)
@tatianastop03 я тренер;) это одна из моих учениц;)
Крема не бессмысленны, это ежедневный необходимый уход, но омолодиться ими конечно не выйдет)
Похудеть, подсушиться если позволяет здоровье, массажи, скрабы, банька, кремы, больше секретов нет. Уколы в крайнем случае как по мне.
Ну а во вторую очередь то что написали☝️
Питание и спорт прежде всего, а там и положительные эмоции приложатся от тренировок, и жизнь заиграет новыми красками и морщинки немного исчезнут☺️
По себе скажу, что я делаю и что мне необходимо.
Вес у меня нормальный, но качество тела страдает. Дефицит калорий, движение. Скрабы, массаж.
По лицу. Хожу к косметологу только на чистки и пилинги, пока. В следующем году хочу губы сделать и межбровье, тоже морщины полезли. По поводу кремов скажу, что это не бесполезно, если дома не ухаживать, то вообще будет плохо. Хорошая умывалка, тоник, разные кремы, маски, пилинги. Для волос , соответственно, для рук, для ног. Целая куча всего🙈
Очень непонятно даже, какие фирмы выбрать.. По кремам, шампуням... Можете свои показать крема, скрабы, пилинги
После 3 беременности поняла, что мне тяжелее делать вакуум живота. В школе это было гораздо легче😊 утром пока чищу зубы, кормлю ребенка, готовлю завтрак, втягиваю живот🤭результат есть😊