у меня очень сильно болели колени в начале 2 триместра) врач в жк разводила руками и говорила, что беременность тут не причем (ага, конечно). В итоге, стараюсь не давать нагрузку на колени и вроде как не болят )
у меня болели, думала, рожу, перестанет тк нагрузка уйдет, хрен там, сейчас вон до сих пор 9 кг таскаю и периодически болят. это моя еще миниатюрная. видимо, надо врачу сдаваться 😭
Если болят колени,то по большей части проблема не в коленях, здесь нужно смотреть в целом осанку,если есть перекосы, то организм начинает компенсировать за счёт коленей, стоп, тазобедренного сустава и шеи, ( там одна единая фасциальная цепь и если не работает один отдел, то страдать будут другие ) а в беременность тем более колоссальная нагрузка на позвоночник,вот и отдает в колени, поэтому работайте с осанкой , с диафрагмой ( тоже взаимосвязано)
бесполезно держать осанку,если мышцы слабые, к тому же не известно,как Вы держите спину и что в Вашем понимании " держать осанку".....ровная спина и хорошая осанка= это неравные величины... Ровная спина может быть и у тех,у кого она плоская( а плоская спина- это диагноз)
Юлия·
Мама дочки (6 лет), беременна (35 нед.)
Болят коленки жуть ..... Кальций начала принимать.... А то даже ни присесть, ни встать...
Виктория ··
В ожидании первенца
Воот! Я если сажусь, есть вероятность, что не встану🙈
Екатерина··
В ожидании первенца
Его главное с Вит.Д вместе принимать
Елена·
Колени не болели, но мучилась с болью в ногах где-то месяца 2 точно, как будто их выкручивало, спать не могла вообще нормально. Пила магний В6
Шахри·
В ожидании первенца
у меня очень сильно болели колени в начале 2 триместра) врач в жк разводила руками и говорила, что беременность тут не причем (ага, конечно). В итоге, стараюсь не давать нагрузку на колени и вроде как не болят )
Ира·
у меня болели, думала, рожу, перестанет тк нагрузка уйдет, хрен там, сейчас вон до сих пор 9 кг таскаю и периодически болят. это моя еще миниатюрная. видимо, надо врачу сдаваться 😭
Олеся·
В ожидании первенца
Если болят колени,то по большей части проблема не в коленях, здесь нужно смотреть в целом осанку,если есть перекосы, то организм начинает компенсировать за счёт коленей, стоп, тазобедренного сустава и шеи, ( там одна единая фасциальная цепь и если не работает один отдел, то страдать будут другие ) а в беременность тем более колоссальная нагрузка на позвоночник,вот и отдает в колени, поэтому работайте с осанкой , с диафрагмой ( тоже взаимосвязано)
Виктория ··
В ожидании первенца
Стараюсь сейчас держать осанку, но иногда забываю((
Олеся··
В ожидании первенца
бесполезно держать осанку,если мышцы слабые, к тому же не известно,как Вы держите спину и что в Вашем понимании " держать осанку".....ровная спина и хорошая осанка= это неравные величины... Ровная спина может быть и у тех,у кого она плоская( а плоская спина- это диагноз)
Олеся··
В ожидании первенца
поэтому Вам в помощь грамотный специалист по коррекции осанки,который выявит перекосы и подскажет,как с этим работать
Александра·
Мама сына (6 лет), беременна (10 нед.)
У меня рёбра и колени болели, разрешили только меновазином мазать