Как похудеть? Где найти поддержку?

ссылка

Я сначала высыпаюсь и иду в театр, кино- получаю эмоции. Потом и есть меньше хочется

Я начинаю считать калории в фатсикрет. Вбила вчера все, что выпила и сожрала за один день - почти 4000 ккал.....😂 а я думаю че я такая жирная стала. Попробуйте - офигеете сколько вы едите и пьете. На следующий день уже начинаешь задумываться стоит ли выпить колы или скушать эклер. Я год вбивала в этом приложении. Сидела на сначала на 2000, потом 1800 и дошла до 1200 ккал примерно. Похудела до 57 кг с 65. За полтора года после ковида набралась до 70кг. Сейчас начинаю заново. Но попутно я еще на зумбу люблю ходить. Главное слово - люблю. Нужно найти активность по душе вам. Чтобы не через силу тащиться, а ноги сами несли.

Худела по меню.покупала в Инстаграмм у диетолога. Похудела на 7 кг, очень легко. Без голодовки. На пп. Все рецепты расписаны на каждый день. Выбираешь что больше нравится. Очень вкусное меню и еды реально много, многое даже иногда не хочется. Но нужно все съедать. Муж скинул 10 кг. Вначале говорил, так много кушать и худеть врядли получится. Но нужно готовить. Список продуктов расписан на неделю, то есть покупаешь все один раз по списку и готовишь 👍🏻

Я тоже хочу хочу в чат ))) может кто создаст)))

В инсте у Алексы / фабрика звёзд/ с мужем с 10.01 начинается марафон ,стоимость 1 р ))) может кто захочет

Китайские какие-то упражнения есть, хвалят многие. Сама собираюсь взяться за похудение 😁

У меня подруга консультант по питанию, она сама очень хорошо скинула вес. Но мы с другого города, могу телефон её дать.

Ох я до беременности скинула 14 кг

Из них 9 уже вернулись

И нет силы воли опять скинуть 😭😭

Тоже послушаю