Поправились ли вы за праздники?

@s.grigorieva худею на интервальном. 😉и спорт. Джиллиан Майклс 1 уровень) у вас менструация пошла после родов? Как у меня пошли начала скидывать очень быстро

пошла. Как и со старшей - через 2 мес. Но если со старшей оправдание, что я там забеременела (из-за этой дурацкой менструации...), то тут нет отмазок. А к своему др в июле хочу снова быть огоньком))

Джиллиан подключите... Я такая ленивая еще, но начала заниматься, аж жажда к жизни появилась, но надо заставить себя

у нас завтраки обычно самые плотные. Если не солить, то и дочь поёт. Особенно если покромсать хорошенько. Спасибо за рецепт))

что за хлопья?)

овсяные любим среднего помола, без добавок, 6 злаков, рисовые. И гречка белая , которую варить в пакетиках, тоже суперская

Поправляйтесь поскорее. Это так себе диета, знаю(

пошла гуглить косметолога 😂

я уже нашла 😂😂😂вас записать ?😂😂😂

🤣надо с мужем согласовать, чтобы он с дочками посидел)

Это все беременность! Точно говорю. После неё не могу от ужина отказаться. Раньше тоже вечером не ешь и ходишь тощая и счастливая

Что-то Вы слабенько 😄

мы много гуляли)))

60+ 🤣🤣🤣 60 для меня как раз цель😂

я в вас верю 💪🏻💪🏻💪🏻

😂Ещё в меня верят шоколадки и конфетки 🤣

Это жидкость) через пару дней уже ничего не будет)

Сто пудов) скоро пропадут 👌🏿

насколько я помню, у Вас это из-за болезни началось?

да, после операций, вот за 3 месяца 4 кг только набрала😁

тоже ведь неплохо. Не потеряли, по крайней мере

Вы только что разрушили мою жизнь)

простите, я не хотела😁🌹, а крупы можно только до 16 часов.

эт ладно) это я переживу)

Чернз неделю уйдут)

счастливая!

да это первый раз так, случайность 😂обычно + 2-3 всегда 😅

запомните, что Вы делали и повторите в следующем году)

Фрукты - основа моего питания зачастую) раньше с ними было прям норм.

Но честно скажу, полгода руку на сердце, я жру. Конфеты жру, да и что угодно могу поесть вечерком. И в 8,и в 9 вечера. А то и в 10. Так что надо просто не жрать) а вот яблочко не навредит так) но если это не поможет, то комплексно менять, да)

да, менять рацион тяжело, согласна) но можно перенести в 1 половину дня и вписать в дневной калораж) но на не жрать долго не протянешь, сорвешся. Есть в сети таблица инсулинемический индекс продуктов, по ней муж хорошо худел

или гликемический? Знаю про такой. У папы диабет(

Раньше отлично работала система - не еть вечером и много двигаться. Вот сейчас у меня отсутствует первая часть. Плюс стала сладким заедать стресс. Планирую это менять. Да и уровень стресса снизился, адаптация прошла. Так что больше не хочу огромную шоколадку, чтобы просто убиться сахаром, когда выхожу из дома на прогулку с дочерьми))

Пока план - убрать сладкое из жизни, заменив на полезное сладкое (сухофрукты, например). И муж пртучил чай пить с чем-нибудь. А мне и без было норм. Поэтому чай сейчас вообще не пью 😄онли вода))

Мой рост 172,вес 68. Цель вес до 1й беременности - 60 кг. И я была весьма худой, если смотреть на свои фото раньше)

@s.grigorieva, считаете дни ?😂

пока месяцы только 😂

ну ничего )) скоро скоро )) главное потом остановиться как говорит мой муж 😂

@s.grigorieva на 13 кг за 1,5 мес)

но кетчуп с пельменями он любит больше, поэтому набрал обратно 5😂 я за него все считала в приложении фатсикрет и по контейнерам раскладывала. Так готовила, что вся семья завидовала и тоже хотели бы посидеть на такой диете😂но это время, поиски рецептов, чтобы не грудкой давится, не для ленивых способ

значит не для меня 🤣 мой путь сейчас - минимум усилий на кухне.

Выходите за меня замуж 🤣

А не вредно для организма столько сбрасывать за короткий срок?

Через неделю пройдёт))

если рот прикрою 😅

@piggyfree 😄😄😄

А Вы встаньте через неделю-две и уже точно ничего не будет)

😄😄😄 Вот это же прекрасно, что зубы хорошие! А то ведь у многих проблемы