Что делать с бессонницей при переутомлении и как выспаться?
Бессоница...
Что делать?
При чем видимо она от переутомления.
Не могу заснуть по 2-3 часа... Пока пытаюсь заснуть, мелкая просыпается, подкачиваю, потом опять не могу уснуть, потом уже и кормление ночное. (малая спит ночью из ряда вон плохо, либо на постоянной подкачки кроватки, либо на груди, а если во время не подкачать, то и вовсе просыпается, в глубокий сон не уходит).
Но в те 2 хотя бы часа когда она спит спокойно за ночь, я не сплю.
Очень устала и вымотана.
Посоветуйте что-нибудь...
Комментарии
И кстати да, кто бы что не говорил а совместный сон это просто спасение. Сын спит всю ночь, только начинает вошкаться я даю грудь, минут 10 ест и спим дальше
Спасение, но главное вовремя отселить ))) я с 2х месяцев приучила, что лет до 7 ходил к нам в кровать .. и сейчас периодически просит с ним полежать
@marina_pereskok, у сестры двойняшки ю, с рождения спали по своим кроватям но стабильно до сих пор (им 6) призодят ночью спать к ним
У меня так было в первый месяц. Дикая усталость а уснуть никак. Спасла бабушка. Одну ночь с сыном полностью была, а я отоспалась со слюной на подушке😅 и все пришло в норму
Мне помог магний в форме глицината в дозировке 400 мг. Через неделю спала крепко и быстро засыпала после пробуждений
Ммммм до сих пор так бывает !
Ну если гв . Тогда магний и душь горячий и массаж шеи и чай с мёдом!
А так все была сказанное и иногда вино / пиво ) позже )))
Спать вместе это ещё более мучительнее !!!!! Как рекомендуют !
У меня так было, не могла заснуть потому что крутились мысли что опять не заснула а ребенок уже скоро разбудит, дошло до того, что недели 3 я спала по часу или 2 в сутки, пришлось идти к психотерапевту, потому что думала кони двину без сна, выписали таблетки атаракс, стала засыпать , до сих пор их пью конда чувствую что не могу заснуть, но они по рецепту только
Магний. И пробовать отсыпаться всеми силами, например днём, вечером. Выгнать всех на улицу или в гости и попытаться заснуть, попробуйте музыку или белый шум. Сама была в таком же стрессе, из него ужасно сложно выкарабкиваться
@uljanakiseleva это самая частая фраза! Муж засыпает за секунды... Очень ему завидую. А утром встаёт и говорит, вот я спать хотел и спал, а ты просто не хочешь... 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@shvony, я прибить готова когда мне так говорят.. муж за секунду засыпает, а что я что сын вечно по часу ворочаемся перед тем как уснуть .. сейчас начала мелотонин пить чтоб как то нормализовать сон после ковида . А то день с ночью перепутала уже
Спите вместе с ребёнком. Рядом кладите и не вставайте на кормление. Иначе никак не выспишься. И днем спите с ней. Без дневного сна при гв никак
Когда дети начинают нормально спать?
Мамы, такой вопрос: когда дети (даже те, кто посыпались по 10 раз за ночь) начинают спать? В 2,3,4 года???? Сколько мне еще нужно сииил??! 😔 каждую ночь одно и тоже спит часа 2 и просыпается 😪🤯
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
Ребёнок 2 месяца спит всю ночь без кормления — это нормально?
Всем привет! Сын (2 месяца) спит всю ночь. В ночь уходит к 10-11 часам и просыпается ближе к 6. Нормально ли это? Надо ли среди ночи будить и кормить грудью? После роддома тоже так было, но потом я начала кормить ночью. Какое то время просыпался 1-2 раза за ночь на кормление. Но вот где то уже неделю не встает ночью.
Я что то не могу понять у меня бессонница началась?! То в два часа ночи просыпаюсь и не могу заснуть, то до трёх ночи не могу заснуть, а сегодня проснулась в пять утра почти, и вот вуаля я не сплю как не пыталась не могу заснуть.🙄😔 Это она бессонница? А ещё мне сейчас идти и сдавать кровь на антитела и буду я сидеть там и дремать 😪
Я пью мелатонин иногда, когда не могу уснуть. По половинке или 1/4 таблетки. Очень выручает, тк тоже часто такое состояние. Магний, успокоительные не помогают